ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 04:21:26.985 ID:eZ7UrRNA0 飲み物は基本水、お茶で牛乳は500ml　計1.5L 食べ物はサラダチキン、サラダ、春雨スープ、あたりめ、ウィダーの緑 1日の摂取カロリー1000こえないくらい 二週間やって体重が82から76にはなった 仕事は夜勤の軽めの力仕事 これ続けたら痩せれるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/31(日)21:37:36 ID:ED9 昼飯は朝兼用でガッツリ夕飯は豆腐だけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 23:39:59.625 ID:JPP4A/ES0 モチベあげたいんでどう良くなったのか教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/06/17(水)21:35:01 ID:KL6 1:1くらい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/12(日) 19:21:59.830 ID:19QzfkeE0 半年前 今 まあ、食事は変えてないしこんなもんかな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/10(金) 15:49:07.09 ID:r85xgGef0 ダイエット兼ねてやるならええけどバイトとしては微妙やな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/13(水) 12:30:58.18 ID:P86M1MQBM どうしたらいいんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 21:32:03.353 ID:748RAF5c0 お菓子とか食わなきゃ太りようがないよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/26(木) 23:01:50.74 ID:K0MZ9iuZ0 いいダイエット法とか食欲我慢できる方法あったら教えてくれ ちな170センチ68キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/17(火) 21:54:26.54 ID:kFbRqIx3a 糖質は楽なのに、脂質はガチでむずい きのこと海藻と野菜と鶏胸肉と卵しか食えんくなるやんけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/07/07(火)12:39:50 ID:7TC どう変わったか教えて欲しいモチベーションにしたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/22(木) 20:44:22.494 ID:kYHR28GIM これってご飯減らした分、タンパク質とかとって良いの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 15:35:29.46 ID:dngWOlIx0 朝　抜き 昼　バナナ二本とプロテイン 夜　パスタ200g程度とプロテイン これじゃアカンか続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/15(月)20:11:33 ID:u3j 5kmでええか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 10:45:38.825 ID:UwOGL74cr 全然痩せられない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/18(木) 00:44:04.17 ID:6Sp0y/t60 ・「食欲がそこそこある～あまりない」の時に、しっかり目(←重要！)に食事量を減らす。 おやつとかは普通に食べる。やけ食いしたい時、食欲がすごい時も食べたいだけ食べてた (ダイエットにおいてストレスを貯めるのが1番ダメ、緩やかにでいいから長続きさせる事が大事) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/18(火) 15:17:59.68 ID:8b7HEklP0 186/92が186/88まで落ちました😄 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/06(月) 18:09:30.268 ID:dYLmUuXF0 候補は ムエタイ キックボクシング 総合格闘技 ボクシング 柔道 ブラジリアンワックス柔術 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/30(水) 09:42:07.534 ID:BvcUS6MG0 コンビニのスープパスタにコールスロー半分ぶち込んでまぜるだけ 安いし腹持ち良いし食欲失せる お湯は熱いくらいにしてね。満腹感でるから 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/17(木) 11:03:28.948 ID:WpfyiF/q0 運動してるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/07(土) 19:03:49.329 ID:kjeT0bWzM 彼らは体重にコンプレックスがあるから体重を気にするのだろう。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:55:47.912 ID:p6HvD4KE0 170センチ63キロ 筋肉が全然ない 何からやっていいか分からない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/01(水) 00:18:19.93 ID:1kNEBdq10 ビフォー アフター(今日) 比較 最近更なる変化を求めて腕立てとアブローラーもし始めたやで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:40:49.215 ID:/wwqLmJP0 コロッケとか確実に太るだろ・・・ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:27:54 ID:z22G 朝食パン二枚、ゆで卵一個、サラダ昼抜き夜おにぎり２個、サラダチキン、味噌汁こんなかんじなのにめっちゃ太る絶対2000キロカロリーもいってないわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 07:25:19.20 ID:NKQbeHh70 ・基本朝は食べない、一日一食の日もある ・仕事終わって実家に帰ってから飯（22時頃帰宅） ・就寝時間は大体2時頃～ ・平均睡眠時間は基本6時間未満 ・出掛けたときケーキが夕飯代わり 痩せない理由分かりきってるのにコンプレックス持っててめんどい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/31(木) 20:29:31.735 ID:hn8SJHgE0 取り敢えず今日は見学とちょっと体験した 質問あったら言ってくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 22:36:27.854 ID:5+gOTX+Xd 食前のが良いの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/25(金) 12:00:31.995 ID:v04agVhk0XMAS 俺（92㌔）「ちょっと痩せたぞ」 まわり「痩せたらイケメン！」 俺（86㌔）「また痩せたぞ」 まわり「痩せたらイケメン！！」 俺（82㌔）「そろそろ片鱗が……？」 まわり「痩せたらイケメン！！！」 俺（78㌔）「いいかげんにさぁ……」 まわり「痩せたらイケメン！！！！」 俺はダイエットをやめた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/14(金) 16:43:29.93 ID:CbB2EaDC0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:14:39.01 ID:XIpiDGUsd 筋肉をつけて痩せるならいいけど エネルギーとらずに痩せていくから 痩せるというより　痩せこけていく ほんま惨めな躯体が出来上がる 女で体重のためにこれやる人いるけど 同じようにただただ惨めなだけ 男なら惨め通り越してHISANNってな感じ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/17(火)07:43:16 ID:77i B「追い込まなくても筋肉はつくぞ？」C「脂肪燃焼は有酸素が1番！ランニングだけやればおk」D「実はダイエットに運動は不要。食事だけ管理してれば勝手に痩せる」E「オートミールだけ食ってりゃ勝手に痩せるわ」F「水素水」G「スクワット毎日やれ」H「筋トレも有酸素も両方やれ！」I「ご飯もお菓子も食っておk。結局は摂取<消費になればいいだけや」肉食え肉おじさん「肉食え肉」ワイ「ああああああああああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 21:00:46.06 ID:3BvtEyx80 一人暮らし民なんやがどの店で何食べれば良いの？🥺 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/27(火) 08:27:51.465 ID:MmNn3+wed 餓死なんかしねーよ とっととエネルギー使え！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 04:22:27.163 ID:h4g/Hzvh00202 うーん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:50:26.531 ID:0J5JEWCma やっぱ外見て大事なんだなって 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/12(日) 10:23:07.00 ID:quHEsKb6d 70キロから変わらんのやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/12(火) 10:41:46.38 ID:ZUhMhdeZ0 年内には80切れそうや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/20(金)17:53:59 ID:pry どれくらい乗ればええ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/08(金) 01:16:03.407 ID:1dBaVxQOd 米と油どっち減らした方がいいの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/31(火)09:06:27 ID:RXo ていうか筋トレしたら痩せるモンなんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 22:31:20.91 ID:hmNpw1Yo0 まさに体型のデフレが起きまくってるわ 街歩いててデブなんて100人に1人いるかどうかレベルになってる 筋トレブームと相まってモデルクラスの体型目指すのがデフォになってる もはや1億総飢餓状態でも目指してんのかってレベル 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/17(日)17:59:35 ID:VKY 自炊する余裕もないからずっと同じ低糖質食品食べてる… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/10(月) 00:57:03.74 ID:0eGpF/SHd おなかみせてください って言われたら がんばるしかないよねえ！？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 11:32:40.380 ID:yET8ZMpwa すぐになんかつまみたくなる 続きを読む...