ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 22:29:51.82 0 身長173 体重69 酒は飲まないけど仕事のストレスから 菓子類の食べすぎ、運動不足もあって この一年で8キロくらい増えた このままだとクソデブになっちゃうので オススメのダイエット方法教えてくれ とりあえず今日の晩飯は 納豆2パックと、春雨スープだけにした 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/22(金) 13:42:24.991 ID:Wdem+tYLa 何食べるか決めてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/11(土) 23:28:15.47 ID:toEtaHsl0 どっちや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/04/11(土)09:35:17 ID:NJn 181㎝97キロだったワイ一か月半後の現在89.7キロ無理な食事制限や糖質制限とかもやってないで簡単やから書くわ書かなくてええでとかレス来るかもしれんけど少しでも参考になったらうれしい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/23(土)18:07:40 ID:IdzP 今ジムで言われたんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/18(金) 13:38:08.362 ID:9Yd9nw3x0 基礎代謝が1800kcalらしいから一日1500kcalくらいに抑えなきゃいけないでしょ？ 1500kcalとか2食で超えちゃうんだが？ 無理だろうが 続きを読む...

｢痩せましょう｣漫画家が半年で15キロ落としたエッセイコミック。読んでいきましょう。 #読書 #読書好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/qf2j32tOi5— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:43:04.593 ID:QDLZ2jr7a 最初の2kmくらいは呼吸が乱れて若干苦しい 2km超えた辺りから呼吸が整ってなぜか楽になる 6km超えた辺りから呼吸と足が辛くなる でも翌日には足は回復してる そしてなぜか毎日走りたくなる だけど年齢も年齢だから1日起きに走るようにしてる ドヤ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/19(月) 20:02:51.065 ID:aRvMQ/w8M 経験者のみね ダイエット知識と脂肪蓄えた人の意見はいらん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/11(土)12:19:58 ID:un4M ほめて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/24(土) 13:43:16.42 ID:xra2+SrWa ・爆速で痩せます ・普通のダイエットと比較して筋肉も落ちにくいです ・活力＆集中力がめっちゃ向上します ・パワーは出にくくなりますが持久力は向上します ・めちゃくちゃ健康的です ・リバウンドしにくいです 4-7日目の辺りはマジで倦怠感ヤバいけどそこ乗りきったらガチで『覚醒』するからな。すげーわこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/31(日) 13:47:42.204 ID:CgIerhNQ0 〇〇ダイエットとかさ なんつーか、ちょっと考えたらわかることすらわからんわけだろ 死ぬほど頭悪いじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/29(土)17:09:48 ID:FjO なるべく短くて毎日続けられるような 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 22:40:58.271 ID:M6FREVgC0 お腹の脂肪を少なくするにはどうすればいい？ 最近下半身は筋トレしてたら細くなったんだけど、上半身は相変わらずで困ってる やり方が分からん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/31(火)09:06:27 ID:RXo ていうか筋トレしたら痩せるモンなんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/05(土) 17:46:52.53 ID:mPNHOZ+V0 腹筋ローラーしとけばなおる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 19:28:22.91 ID:nQ6Z5AUY0 お腹周りの脂肪が全く落ちんわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:57:37 ID:eo9 米が残ってる…カップラーメンもある… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 22:47:09.481 ID:wRoK269bd 今は162cm59kgだよ お願いします！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/24(木) 10:51:58.48 ID:4Cwsapsf0 今歩きながらスレ立てとるで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/04(水) 08:07:25.35 ID:XHm3q0OEa ボディビルダーも食事制限してるやん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/08(金) 11:40:08.49 ID:2vMGSu0o0 何キロまで痩せれば彼女できるんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/08/17(水) 05:06:55.70 ID:KZXaLxqO0 運動なんて関係ないよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/07(土) 18:23:33.793 ID:60eu5BgQ0 腹筋腕立てスクワットを1セット30回朝昼晩すりゃ痩せんの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/04/22(水)19:56:52 ID:Bo3 痩せなきゃ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/07/10(土)19:04:57 ID:RXSy これは大きな誤りです 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/05(月) 19:02:48.813 ID:EmLtBaAL0 よろしくお願いいたします 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/30(日) 22:36:16.235 ID:mqoluGIm0 どんなイメージ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/01/30(日)22:12:06 ID:JDpo 結構痩せて草や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/05(土)12:48:49 ID:g5FJ 痩せてる奴が魅力的だと思うのなんて日本だけやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/13(木) 16:50:54.60 ID:F4tiytxkM なんも食えなくない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/24(日) 23:46:43.688 ID:PQxKFRZ+0 どうしたらいいんだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/24(水) 09:15:49.947 ID:DD4b45qfd 凄いなこれ いつも以上に水分は飲んでるのにすこぶる体調が良いし1日で1kg痩せた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 12:32:00.04 ID:MAKj5rww0 油を使う料理を封じるだけで痩せる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 19:22:45.211 ID:RALm+tmT0 どういう事？ ここ1週間、現状維持なんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 11:28:18.652 ID:5YlrFi4D0 低身長なせいでBMIがあてにならない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:26:12.02 ID:5pTCUml80 1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ 2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6～7時間するレベル 運動がいかに不合理か分かりますか？？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/30(土) 21:59:45.577 ID:+a0n2DD50 とりあえずコーヒーで凌いでる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/10(月) 11:35:29.812 ID:PU2GOV2P0 多少ポテチや果物食べても変わらんわこれ 白飯習慣づいてるのが大きすぎる ただ米減らすと露骨に体力が落ちるな 測って適切な分量毎日食べないとダメだわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch 予算は5万 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 00:54:32.86 ID:g2OaOZUva ちな半年で80kgから70kgに減らした 食事制限とウォーキング続けてたんや 最近ふと頭頂部見たら薄くなってるのに気づいたわ こんなことあるんやな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/05(土) 11:03:44.754 ID:tFu9j5j8a 現状169cm56kg 53くらいまではなんとか落としたいんだが誰かアドバイスくれんか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/30(木) 05:13:26.06 ID:SMsckCJN0 ワイ｢今まで楽してんねんから楽なダイエットなんてないぞ😠｣ デブ｢ﾌｶﾞｯ｣ これが現実 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/18(火) 02:48:06.83 ID:8oMphkEJp 10キロ太るのは簡単だけど10キロ痩せるのはめちゃくちゃ時間かかる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 01:07:14.237 ID:IpAheZzS0 食べない飲まないで体重を落とすが結論だよね？ 続きを読む...