ダイエット

1: 名無しダイエット 2022/01/18(火) 02:48:06.83 ID:8oMphkEJp 10キロ太るのは簡単だけど10キロ痩せるのはめちゃくちゃ時間かかる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 21:22:44.849 ID:7WB+FEaZ0 とりあえずYouTube見てストレッチはやってるんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 19:22:45.211 ID:RALm+tmT0 どういう事？ ここ1週間、現状維持なんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/05(土) 11:03:44.754 ID:tFu9j5j8a 現状169cm56kg 53くらいまではなんとか落としたいんだが誰かアドバイスくれんか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/31(火) 22:53:19.31 0 82kgから78kgまできたが78kgから全然落ちない心が折れそうだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:48:53.344 ID:dUfASEZMa 実際は8か月くらい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/04(水)16:27:34 ID:DuG あと体調が悪くなったり健康を損ねたりしない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/29(金) 16:14:37.81 ID:K2gX7fzs0NIKU 手足はこのままキープで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 12:09:32.59 ID:v8M+y8GH0 結局どれが正しいん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 00:54:32.86 ID:g2OaOZUva ちな半年で80kgから70kgに減らした 食事制限とウォーキング続けてたんや 最近ふと頭頂部見たら薄くなってるのに気づいたわ こんなことあるんやな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/25(月) 23:06:58.434 ID:XZnrnnzr0 肺に負担かからない有酸素運動ないか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/08/31(火)20:27:32 ID:Ez2w 教えろクレメンス 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:43:42.600 ID:g8GO/juy0 お腹空いて仕方がない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/25(土) 13:03:38.75 ID:bWcWEAOd0 ワイはコイツと痩せるで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 12:17:51.888 ID:ZbcCeWv2d サラダチキン作って大量保存してる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/27(月) 19:36:14.312 ID:EJFOQJDBM なんでなの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/08/28(土)10:49:51 ID:NxQH 1週間で3キロ落ちた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/15(月) 17:03:05.586 ID:90WChVDOa 週2,3回走るようにしてんだけど痩せるの？ 仕事で走れない時もある 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 15:07:17.42 ID:3yiVP7pg0 混乱するわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/11/13(土)18:45:29 ID:EG8h 水だけでいける？経験者いますか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/22(木)12:21:17 ID:L73 デブじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/31(日) 03:53:24.717 ID:8drgj5nW0 これって甘え、ですかね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/25(月) 14:12:26.61 ID:NUY0/xKWa 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/06(日) 00:29:43.432 ID:k5XYv69N0 ラーメン食べてえ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/07/06(月)00:30:45 ID:wOg ワイは今ダイエット中やがたまにカロリー高い好物を食ってもそれで歯止めが効かなくなることはないで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 15:32:47.868 ID:Xnn+dSCWa まず世間の標準をしっかり意識する 例えばマクドナルドだったらセットだけとか ラーメンにはライスつけないで大盛にもしないとか 実際には痩せてても多く食べてる人いるじゃんとか思うかもしれないけど それは一旦隅においてまずは標準に慣れるともうそれだけでだいぶ痩せる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/23(木) 07:55:35.00 ID:pX2EW1Jh0 鯖缶と鶏ムネ食ってんやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/06(金) 20:56:47.355 ID:sOhjCvzJ0 泳ぐのって上半身の筋肉しか使わなくね？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/17(火) 14:02:22.99 ID:GfAqyclH0 そりゃガンガン体重落とすのには向いてないかもやけど 立って歩いてる以上カロリー消費は寝てるより多いわけで ごく僅かでもやらんよりはマシやと思わん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:32:58.345 ID:FncWH/Bs0 炭水化物食いてえ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/08(水) 19:16:48.746 ID:AbcWtx6S0 どうなん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/13(月) 08:14:42.448 ID:zSuqti/lM せっかく筋肉つけたし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/12(水) 21:46:53.787 ID:tHQD688I0 162cmで61kgだよ 62kgから一度57kgくらいまで落としたけど、今61kgに戻ってる リバウンドしないダイエットの方法教えて下さい！！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/27(金)21:37:31 ID:aDX こんな時間やけどカップラーメン食ってええか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/20(水)23:38:00 ID:xanf １年で１０キロ減ったしもうええよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/17(土) 08:22:28.15 ID:1Q5Z1eXR0 5kgくらい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/13(土) 17:56:51.30 ID:xaibRappd 朝　卵かけご飯　納豆　ヨーグルト 昼　なし 夜　ごはん1パック　(刺身、牛小間、カレー)のローテ こっから何足してけばいいと思う？ もちろんリバウンドせんように🙅 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:23:52.616 ID:1gCqei4M0 178cm　77kg ↓ 178cm　64kg 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/22(土)15:12:46 ID:76BZ ダイエットスレに必ず現れる珍獣 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/30(木) 12:40:40.104 ID:R6KGlJkKp 筋トレと有酸素始めて食事も脂質をかなり抑えて総摂取カロリー1500kcalぐらいにしてる タンパク質は体重×2g摂ってる 1ヶ月ぐらいスルスル落ちていったけどここ1週間半ぐらいピタッと止まってる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/15(火) 15:28:11.604 ID:o6m1SG2a0 2か月目だけどもうすでに6kg痩せた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/02(木) 17:53:33.194 ID:1vJ4gK/z0 良いところ ・昼飯に金がかからない ・昼腹が減らなくなるし眠くならない ・昼眠くならないので体力がついた気がする ・下痢しにくい ・夕飯をおいしく食べれる 悪いところ ・体力が落ちる（多分） ・筋力が落ちる ・消化能力が落ちる（３食食うと下痢になりやすい） ・夕飯でもたれる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 15:44:02.573 ID:WtIAIg+U0 朝　クリームシチュー（じゃがいも抜き）3人分 昼　おにぎり　豚汁 夜　豚肉200gキムチ150g 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 09:21:49.85 ID:TPLmOJRyr 知恵を貸してくれ　ちな174cm101kgから81kgになった辺りで2週間ぐらい停滞してる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/02/16(火)21:58:10 ID:RQ8 数ヶ月後ワイ「ファッ！？全然痩せないやんけ！」 続きを読む...