筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 13:51:17.155 ID:TYhF6Ph60 今年の4月からや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:50:00.22 ID:K7HAH2h30 砂糖ばっこり入れたらさらにうまく感じる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:08:06.323 ID:SBjZUz7U0 我慢する方法頼む 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:33:11.53 ID:qKdSKOwma ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/24(金) 14:03:27.88 ID:17T90Rzj0 ややこしいねん 頭つかわすな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/17(月) 11:12:38.09 ID:dWdrK5Bd0 ダンベルベンチプレス10kgできつくて草 30kgとかゴリラしか使わんやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/15(木)14:37:45 ID:7b9 そもそも筋トレしても体重は減らないんやっけ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/10(水) 01:06:28.991 ID:als2EspC0 体が一日中痛いだけで全然筋肉つかないのはなんで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/27(日) 02:49:43.124 ID:ePIhUWQE0 2～3日に一回とか続かない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/04(月)04:41:08 ID:vN2 ワイ今細マッチョになりたいから筋トレしてんだけど、筋トレしながら脂肪落とすことってできるん？もしできるのであればランニング30分くらいした後に筋トレとかしたいんやけど続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/24(木) 15:53:44.963 ID:blt1IvQy0 もともとイケメンだったけど凛々しくなってかっこよくなった 筋トレすげえまじで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/07/12(水) 22:44:30 ID:vBos 全然変わらん、そのガタイでそのくらいしか持ち上げられへんのかとか根性無いなとか散々言われたわホンマになんやねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 11:47:26.86 ID:BgVdtOJ90 夜仕事終わりにジム行ったとしたら帰るの22時以降になるんや そっから飯普通に食うのはよくないからプロテインだけにしようと思うんやがいけるか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 01:13:47.886 ID:EmkdSABSa 腹筋なのか 背筋なのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/07(月)23:39:00 ID:duX これもうわかんねぇな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/19(木) 09:14:04.88 0 芸能界にも大量に中年になってマッチョ化するやつが居る 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/11(火) 22:50:35.74 ID:HAN45cmLa 現在103kg☝🙄有酸素運動ってすごいね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 14:08:27.43 ID:23XlE/4U0 馬鹿「筋肉なんかは見ないけどw」 ワイ「髪型や顔見るのと筋肉見るのの何が違うんや？」 馬鹿「髪型や顔見るのは普通だろ！」 ワイ「だからなんやねん。筋トレ民が筋肉見るのは成果の確認やで？論理的に反論頼むわ」 馬鹿「」続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0 朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン 昼飯: プロテインバーと炭酸水 夜飯: 豆腐サラダ（大盛）と普通の定食 って感じで食べてる 昼飯を改善したほうがいい気がしてる どうしよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 08:41:32.58 ID:aGyL/a7K0 どうなんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/09(日) 14:45:33.30 ID:bbfDA8KN0 チビのくせにドーピングしてまで虚栄心満たしたかったのか😭 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/02(日) 18:49:23.04 ID:6aHN/lq8d 30kg×10回できるようになったのに若干胸の筋肉ついたぐらいで全然細マッチョですらないんやが…続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/03(水) 22:18:03.36 ID:EoJlzzgP0 どんなもんじゃい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 15:39:43.413 ID:Qac/+X450 運動不足の二十代中頃以降の男の腹を舐めてるだろ 60kgでも地獄の餓鬼みたいな腹になるからな そして気軽に定期的に運動できるグループに入るなんて難しいから必然的に大多数は筋トレに頼るしかないんだよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 09:17:51.248 ID:epiWQ8Ej0 ジムやダンベルなどは使わず自重のみです 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/09(日) 08:19:03.697 ID:geYAy9/da まだ乗り遅れてないよな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/09(日) 09:15:07.16 ID:EhRAD6kK0 495 それでも動く名無し 2023/07/08(土) 21:14:58.65 ID:CnKlxkDP0 うなぎ食ったことないわ美味いんかな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/08(土) 19:11:16.382 ID:F8rKUNDed 存在価値あるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/09(日) 07:26:59.64 ID:71rnGyT+0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/29(日)23:41:13 ID:6G3 顔の肉、ばーん！！！w腹の肉、ぼよよーん！！！w太ももの肉、どおぉぉぉ～ん！！wまだまだデブやんけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/06(木) 18:17:44.16 ID:Np2Rwf1aM これがすべて。筋肉ありすぎるぐらいな連中の方が速いわ実際 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 00:50:18.991 ID:EvEMu0sxp 頑張りがたらんのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/08(土) 04:00:33.16 ID:01+OvHBW0 できれば一年くらいで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM やっぱり通常の食事から取るのが一番や 足りない栄養はサプリで続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 00:22:42.49 ID:y8fDfb5Na 草生える 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/06(木) 14:59:26.11 ID:KOEUaxP09 7/6(木) 14:24配信 日テレNEWS お笑いタレントのなかやまきんに君（44）が6日、自身のSNSを更新し、アメリカで行われたボディービル大会で2位になったことを報告しました。 なかやまきんに君は、自身のYouTubeチャンネルで、アメリカで行われた『Mr.マッスルビーチボディビル大会』に出場した様子を公開。大会の当日の体重が73キロだったなかやまきんに君は『Men's Open Middle weight Class』へ出場したことを報告しました。 大会終了後には、自身のツイッターに、大会でポーズを決めている写真などを載せ「Mr.マッスルビーチボディビル大会が終わりました。結果は第2位でした。会場まで応援に来ていただいた皆さん、ありがとうございました。最高の声援でした」と結果を報告。 続けて「また一から筋トレを積み重ねていきます。パワー　なかやまきんに君」と次へ向けての意気込みをつづりました。 (5ch ne...

1: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:46:07 ID:u2T 筋トレ終わった直後は大丈夫だったけど一日たってから肩が上がらなくなったこれってただの筋肉痛なのかな？それだったら別にいいんだけど心配になってきた続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:16:08.786 ID:y86IzMCld ビフォー アフター どうよ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/04(火) 20:24:09.74 ID:moHFzolVa 同じようなやついる？ どうにかしようぜ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/04(火) 22:04:44.88 ID:FAQblr200 どんイメ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:31:54 BE:242521385-2BP ID:h576/QviM.net 30後半 嬢にウケよくて20後半に思われるｗ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:06:46.407 ID:8U+Up4/0d 自宅だとダラダラしてしまう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 13:19:22.281 ID:DfFFdIZea こんな感じになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 14:06:25.307 ID:l2q36j240 勝った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/28(木) 11:13:22.24 ID:x6TFUX0z0 時間ももったいないし。でも太るのかな？ 続きを読む...