筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2020/02/24(月) 12:06:35.98 ID:3gN9YMBL0 ジム初心者「体引き締めれたらな～ってｗ」 心配せんでもガチでやりまくらんとマッチョになられへんから・・・ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/30(日) 01:58:34.348 ID:ORmGe9oT0 もはや少年時代の駄菓子屋のように貧乏時代の思い出と化してる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/28(金) 13:44:05.12 ID:kes51dt/a 今168cm90kgだからせめて70ぐらいになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/28(金) 14:25:11.28 ID:+anf/3c70 なにが目的なんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/28(金) 22:18:33.55 ID:Th9k099g0 見せる相手いないからここに載せたいんやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/28(金) 22:26:31.39 ID:5j7j7DtU0 家で自重トレだけしてたらだめか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/31(日) 17:44:13.46 ID:KEI8xyFv もとより骨太で太れる才能持ち？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/08(火) 04:28:04.020 ID:X2zpz0E40 筋肉が付いたら前向きになって仕事ができて彼女もできるはず 頑張るぞ！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 10:21:50.379 ID:wpLfq/X8a どう？ 前 53 今 65 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:01.45 ID:TpI8KoTj0 あげ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/28(金) 01:18:13.118 ID:KiuMX+WD0 始めたばかりで5回くらいしか上がらないから、とりあえず普通に限界までやってからゴムの補助で限界までやってる ブルースリーみたいな身体になりたい！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/24(月) 18:23:21.593 ID:++xr4w/V0 謎すぎる メリットしかないのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/03(火) 22:32:54 BE:302521845-2BP ID:IUx2NR7V0●.net どうなん？続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/27(木)16:11:17 ID:i8q だれかモチベーションを俺に分けてくれ！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 11:48:58.00 ID:fTLLKBCja なんでやらんの？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/26(木) 23:54:23.58 ID:RN367Psy0 強度低いの求めてるからセンス問われると思うけど頼むわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 09:31:09.11 ID:JJuoBiqda フィンペシアっていう男性ホルモン押さえる薬なんやけど 薬使わずにハゲ止める方法ってある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/19(土) 10:26:50.938 ID:JxpBEs0Oa 筋トレしてもかっこいい体にはならないよ、絶対 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/23(日) 18:34:09.19 ID:7ygDtzMp0 どこ鍛えるべき？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/24(月) 05:57:31.533 ID:SjAB9jiSa 体重が10kg増えた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/24(月) 21:21:48.862 ID:waWU3CXs0 腕がめちゃくちゃ痛いと思って鏡見てみたら 二枚目みたいにめちゃくちゃ太くなってるんだけど何これ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/01(火)17:43:03 ID:gkN 関節は鍛えられないやん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/04/25(土)00:50:42 ID:uq6 陰キャの格闘技信仰ヤバすぎて草筋トレと格闘技“どちらか一方しかやれない”なら筋トレ選んだ方が確実や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/22(土) 22:05:40.11 ID:C4X15rP+0 ひとり鍋の燃料も買ったからアツアツで食える😙 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 03:47:57.27 ID:xltmM9nW0 脚 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/28(土) 17:42:29.94 ID:u0PRHqP80 超回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい？ 無難に腹筋背筋腕立てスクワット30回x3セット毎日やればいい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/22(土) 11:48:00.129 ID:PsGH9esi0 革ジャンみたいな体型隠すような服しか似合わなくなってきてるのを感じる いや革ジャン着たことないんだけどね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/25(火) 02:44:52.08 ID:nBm+/XDg0 ・時間かかる ・金かかる ・モテない ・おしゃれできない 筋肉鍛えるくらいなら英語でも勉強したら？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/19(水) 22:03:14.08 ID:hySnLm320 スクワットで痩せようと思うんだけどスクワットって太もも太くなったりしない？他になんかいいヒップサイズを小さくする方法ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/19(水) 11:34:47.438 ID:IynCsm0/0 今日まだトイレしてないのもあるけど腹張っててだせえ 何がいけないんだろか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/21(金) 03:44:20.321 ID:rF2yXQbFa 結局どっちなの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/21(金) 10:28:20.57 0 筋トレとかあまりしない方がいいんかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 11:59:42.349 ID:63xcHXYh0 代謝上がった分直ぐ腹減るんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 11:36:47.856 ID:9CfxVOVG0 デブだがマッチョになりうる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/08(金) 11:46:12.67 ID:16gaAftA0 すぐキレるやん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 16:18:24.20 ID:0gN7FhEy0 見た目は痩せた言われるけど自分では気づかんし体重は寧ろ増えてるし辛いわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/13(日) 13:31:33.33 ID:L2zCsU1h0 女は米津玄師とかBUMP藤原みたいな細身長髪が好きなんだよなあ 時間と金かけて関節ぶっ壊して女にもモテなくなるとか煽り抜きで何がしたいんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/02(火) 17:21:19.380 ID:n3eIXsaia バーベル100kg、ダンベル2kg～25kg、懸垂と腹筋できるやつ、サンドバッグ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 02:40:14.81 ID:HwH+HUsC0 バカかよ しかも一人や二人じゃねえぞこれ言ってるの 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/17(月)12:24:45 ID:aNI トイレ行く度にスクワット10回。腕立て10回、プランク30秒やれこれなら出来るやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 19:03:25.040 ID:WBWIMHp90 家で自重じゃダメか 細マッチョ程度なら自重で十分って聞いたのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/15(土) 15:07:00.10 ID:X5MDt8Kv 漁師のオヤジ 素早い判断力と腕っぷしの強さ 板子一枚下は地獄の環境で練り上げられた筋肉 筋トレでつけた筋肉じゃ到達できない高品質だな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/16(日) 11:18:46.907 ID:WRaVJFt/0 クッッソ筋肉痛やばいなんだが！！？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/17(月) 20:55:17.246 ID:lSGi9Vy60 まあ正直マッチョより細い方がTシャツもスーツも似合うもんな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/17(月) 12:28:33.60 ID:3ByPOqas0 なんでなんやろ😭ピエエエン 続きを読む...