筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:54:55.16 ID:q69PiypqM ちなベンチ80や 週1日のジム通いやで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 17:10:26.489 ID:aTjdgmMa0 １日３分くらいやるだけでも効果あるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/09(水) 22:49:18.118 ID:ay/VVVM4a 筋肉厨「休みも入れずにトレーニングしてると筋肉は壊れて細くなるぞ。刃牙のジャックハンマーがガリガリだったのはおそらくオーバートレーニング状態を長期間続けたからだぞ。 日本のボクサーや格闘家が細いのばかりなのもそれかもしれん」 努力厨「な、なんだってぇ！？」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 01:23:37.595 ID:dMvFWjAj0 もうなにもできないわ なにもしたくない 性欲もない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/06(水) 19:53:54.291 ID:8gP5kFrQ0 痩せたいわけではない 動ける身体にしたい 適当に筋トレメニュー調べると大体「脂肪でそんな動きはできない」ってなる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:33:11.53 ID:qKdSKOwma ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 08:41:32.58 ID:aGyL/a7K0 どうなんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:16:08.786 ID:y86IzMCld ビフォー アフター どうよ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 21:35:15.508 ID:zNCI34Zc0 夏に向けて筋肉つけたいんだけど何すればいいの？ ちなぽっちゃり 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/14(火)22:40:05 ID:o2eo 長く休憩したら同じ回数出来てしまってたら追い込めてないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 13:31:04.98 ID:LFKINO830 どやねんお前ら ちな70キロで体脂肪率15%くらい 2019年10月 ↓ 現在 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/04(月)00:57:58 ID:5ab 長友でさえ高校時代のゴリゴリのウェイトトレーニングの遺産でインテルのレギュラー張っていたという事実 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 16:07:21.884 ID:vttu9eY1a 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/05(土) 05:12:47.439 ID:fBG3PkdD0 限界 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/05(土) 19:50:04.51 ID:wZ4aq3660 筋トレ以外ないってマジ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/08/26(木)02:35:27 ID:40Ra わかるやつおる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 03:28:02.83 ID:lzEun7Hkx 休むの嫌やから毎日やりたいんやが、それやと大きくならんのかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 11:15:24.85 ID:ikciivR60.net BE:434776867-2BP(1000) まじならやる続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/24(月) 17:54:44.991 ID:K2okmfrK0 少しは変わったかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/28(木) 07:10:12.389 ID:Q7ndatke0 女ウケ悪いよ？ 女にモテたいなら金稼ぎよくしよう続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/29(土) 10:25:50.11 ID:j5DkJirR0 むほほｗ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/22(火) 11:31:15.568 ID:QzrWupnX0 どうよ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:29:59.289 ID:PAv0sPbW0 ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:06:46.407 ID:8U+Up4/0d 自宅だとダラダラしてしまう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/02(水) 18:37:25.568 ID:YSO40j5G0 どんな味かな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:38:41.071 ID:CyjE//yr0 時間ってそんな大事？ 30分は少ない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/30(日) 02:55:03.42 ID:TWHJl/B90 なんかもう別の生き物だよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/31(月) 21:40:07.01 ID:cuVFkBwE0HLWN トップボディビルダーにチビが多いことからくるイメージでしかない 筋トレしたらタンパク質を多めに摂取することになるんだしなんだったら伸びるやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/04(月)04:41:08 ID:vN2 ワイ今細マッチョになりたいから筋トレしてんだけど、筋トレしながら脂肪落とすことってできるん？もしできるのであればランニング30分くらいした後に筋トレとかしたいんやけど続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 21:00:14.785 ID:nasvlqci0 筋肉痛あるし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/27(木) 21:32:42.10 ID:FxZvg0Xe0 なんでこんな思いしなくちゃいけないんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/28(金) 15:25:24.573 ID:T9XiyiJh0 使えない筋肉なんてない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/24(木)17:52:17 ID:Kf7 筋トレしても筋肉痛にならなかったら無駄？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/08/17(火)09:47:41 ID:njlC 顔丸くなったな言われてショックや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 14:03:01.47 ID:UmULG2p3p そっちの方が楽しいよね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 13:28:28.06 ID:8jxuuxrnH マッチョ「筋肉バカにすんなァァァァ！！俺と喧嘩しろ！お前なんてワンパンワンパン！！！」 心も鍛えられるんちゃうかったんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/26(水) 08:54:37.63 ID:ADSzUkqwd 元ガリワイからしたら4000kcalとるの大変なんやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/18(火) 10:41:30.368 ID:ra59hcAR0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 01:52:40.400 ID:6rDwDgs+0 108kg → 110kg 重量は45kg→55kg ひと月でさすがに2キロも筋肉増えんから (´Д｀)ﾊｧ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 13:19:22.281 ID:DfFFdIZea こんな感じになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/27(金) 22:04:38.086 ID:Saj8g4OP0 181センチ71キロ　ニートです お金無いのでジムには行けません 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/21(日) 21:06:03.33 ID:HRARWuV20 筋肉体操を毎日腕立て腹筋背筋スクワットやってるんやけど全身筋肉痛でボロボロや続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/28(金) 21:48:20.62 ID:8fjgABfQ0 明日からガチる 待っとけよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 18:17:04.63 ID:+Mr4nEfD0NIKU ちな目的は体格良くすることが第一 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/21(土) 20:45:23.92 ID:lm8BMxhw0 本当そう思う せっかくの恵体要素もガリガリやデブで糞続きを読む...