ダイエット

1: 名無しダイエット 2022/04/08(金) 01:16:03.407 ID:1dBaVxQOd 米と油どっち減らした方がいいの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/09(土) 04:23:57.77 ID:jBJvQOJHa 「食事制限してると身体がエネルギーを溜め込むモードに突入して停滞期に陥る」ってのはよく聞くと思うけど、これはおそらく何か1つの栄養素が欠けても発動する 肉や野菜、果物を偏りなく摂ると停滞期を突破してスイスイ痩せられる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/19(火)22:34:18 ID:SKk わからん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/23(木) 18:12:39.460 ID:l8kB1XTYa でもなにか食べないと身体に良くないし明らかに身体が疲れやすくなってる… 食欲無くても食べやすくて栄養もあって手軽に食べられるものありませんか(´･ω･`) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/24(日) 01:56:06.51 ID:7Zaw4AaW0 一日の摂取カロリー量？ 糖質制限？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:15:58.22 ID:rSB5bl2Or 運動から逃げるな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/30(火) 21:01:56.97 ID:tgdCsAY80 暑いから外に出たくないンゴねえ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 08:50:40.064 ID:QbXPivUh0 これ常食無理だろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:01:46.278 ID:WyMZHUri0 おせーてくんろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/17(土) 06:27:51.496 ID:9g39CGqR0 71kgまで落ちたわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/15(火)02:56:28 ID:zEQj どうなん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 22:36:27.854 ID:5+gOTX+Xd 食前のが良いの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/29(月) 04:17:24.74 ID:7skXvTSD0 女って一年中痩せたい言ってるけどこんな簡単なことも出来ないのか。。。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 04:34:42.84 ID:MtSRr+Is0 痩せたいねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/03/13 15:25:21 ID:yCDr 真面目に知りたいちなみに歩数換算で頼む 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/06(日) 00:41:22.80 ID:fZJ0aFG60 どっちやねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 07:25:19.20 ID:NKQbeHh70 ・基本朝は食べない、一日一食の日もある ・仕事終わって実家に帰ってから飯（22時頃帰宅） ・就寝時間は大体2時頃～ ・平均睡眠時間は基本6時間未満 ・出掛けたときケーキが夕飯代わり 痩せない理由分かりきってるのにコンプレックス持っててめんどい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/10(月) 20:11:38.473 ID:LoR6Let80 お腹空いた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/21(月) 21:59:19.01 ID:xKOfkZb00 ないよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/13(木) 00:42:41.92 ID:vlpfOwLM0 有酸素...せなあかんかやっぱり 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/21(土) 12:12:28.73 ID:6Sp1mYmC0 無理に運動するより痩せる模様 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/09(火) 18:26:46.09 0 ダイエットに成功した友達からは、「食べる量を減らすこと」って言われた ちなみに俺は34歳で167センチ69キロ。ここ10年で10キロ体重増えた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 00:09:22.89 ID:yxPHBfmS0 ワイをコロす気か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/29(日) 09:54:14.59 ID:ecIQHIM8M 始めて1週間で体重変わらんってアホなんか １ヶ月続けて結果が出なくても諦めるな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 14:37:04.31 ID:PPuFr+esa ・焼肉 ・焼き鳥 ・刺身 ・しゃぶしゃぶ ・麻婆茄子 ・肉野菜炒め ・ミルフィーユ鍋 ・チョレギサラダ ・シーザーサラダ ・ビビンバ ・無限シリーズ ・ハムカツ ・トンカツ こういった高カロリー飯を毎日食いまくっても4ヶ月で178cm、85kg→63kgまで痩せてしまった…………(´・ω・｀) 糖質制限パワー恐るべし…………(´・ω・｀) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/21(水) 17:57:38.257 ID:n1VdGq320 ご飯大盛り(240g) 420キロカロリー 炭水化物80g ポテチ(60g) 300キロカロリー 炭水化物30g カロリーより炭水化物 ご飯大盛り一食の方が倍近く厄介 痩せたい奴はまずよそう量減らして夜の米抜け それだけでポテチ三袋分くらいの炭水化物が浮く 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/30(木) 14:56:53.347 ID:lP/Kv/rb0 有酸素運動しないで筋トレだけしてたらいいの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/27(木) 09:13:55.89 ID:s/z6qtu30 正直なんも食わなくても何とかなるんやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/28(月) 10:18:11.58 ID:Va7ZWyDz0 こういう思考のヤツアホよな 白飯も一緒に食うから太るだけで肉だけだと逆に痩せるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/14(金) 16:43:29.93 ID:CbB2EaDC0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/19(火) 18:57:55.237 ID:/h/KrmoFd 仕事柄身体を動かしているので控えめな食事制限で出来る内容で伝授してくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/17(土) 04:21:26.985 ID:eZ7UrRNA0 飲み物は基本水、お茶で牛乳は500ml　計1.5L 食べ物はサラダチキン、サラダ、春雨スープ、あたりめ、ウィダーの緑 1日の摂取カロリー1000こえないくらい 二週間やって体重が82から76にはなった 仕事は夜勤の軽めの力仕事 これ続けたら痩せれるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/17(木) 11:03:28.948 ID:WpfyiF/q0 運動してるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:07:50.942 ID:zoPMvn5H0 今から167cm 53kg 40kg台まで落としたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/13(月) 08:29:51.693 ID:0rjE65wMa やるならウォーキングにしろ ランニングとほぼ変わらない消費カロリーで長続きしてさらに身体へのダメージも少ない デブがランニングしたらあかん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/09(水) 13:18:12.38 ID:oiEyJMN40 ネット情報「体が飢餓状態に入ってしまったからや。食ったほうがむしろ痩せる。くれぐれも食わずに運動はやめろ。余計体重減らないぞ」 ワイ「はぇ～～～～～(食わずに運動開始)」 停滞期から-5kg達成したンゴ 続きを読む...

甥っ子の結婚式に出席してきました。着ていく予定だった紺のスーツを、数日前に着てみたら、チャックがしまりませんでした。スーツと言っても、下はワンピースなのですが、ポッコリ出たお腹のせいで、チャックが上まで上がらなかったのです。この紺のフォーマルスーツは、息子の小学校入学式に買ったものなのですが、もう１７年も着たことになります。１７年前と今では、体型が変わっているのはあたりまえなのに、体重が減ってるから着れるだろうと甘く見ていました。結局、レンタルにするか購入するか迷った末に、しまむらでフォーマルドレスを買ってきました。困った時のしまむらです、楽天で買うよりもずっと安く買えました。それにしても、痛い出費でした。年をとればとるほど、お腹周りに肉がつきやすいそうです。代謝も悪くなるし、お腹周りの筋肉はどんどん衰えていきます。今年初めの健康診断では、一年間で４キロ痩せていたのに、腹囲が１０センチも増えていました。これはもう本当に、お腹周りにぜい肉がつき、他の部分の筋肉が落ちているからだと思います。これから対策をとらないと、お腹周りのお肉はどんどん増えていくと思いました。おうちで楽しくダイエット以...

1: 名無しダイエット 2022/10/10(月) 22:19:59.460 ID:80Z0gQsbM 痩せるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/07(土) 10:05:44.482 ID:jn7McJwp0 俺は豆腐茶漬けくらいしか知らんから飽きる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/03/11 07:09:39 ID:1gjL ぜーんぜん体重減らんくなった 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/15(金) 06:58:29.594 ID:AvoHXELvp 95→87kg まだまだクソデブだけどまだ見れる体重になったわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/02(日) 09:13:33.71 ID:th1E6qlp0 結局それが一番の模様 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/27(水)21:39:26 ID:Ip5 ダイエットしようと思うんやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 10:45:38.825 ID:UwOGL74cr 全然痩せられない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/06(日) 09:21:58.753 ID:gRWixC470 なにこの鳥の餌感 続きを読む...