ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 2019/03/29(金) 23:28:31.447 ID:nR6CK9ut0NIKU 一年前に7kgのダイエットに成功したんだが1年で元に戻った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/02/13(火) 14:25:27 ID:EWG7 やっぱ断食すれば痩せるのか？健康かどうかはおいといて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 08:07:49.33 ID:sMen2R+C0 どっちも正しいのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/12(木) 10:07:22.81 ID:3YhQI//z0 ランニング30分240kcal しょっぼ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/01/15(水)10:01:32 ID:K6B 運動食事制限なしで痩せる方法ってないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/02/10(土) 12:49:44 ID:TTmf 痩せたいからリバウンドしない方法教えてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/02/10(土) 08:41:45 ID:eTng お酒も飲まないようにして間食のお菓子もやめて食後に運動するようにしてるのにどうして…続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/27(日)16:32:47 ID:mOyZ 腹についた脂肪が敵やとりあえずジョギングとかすればええんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/30(金) 20:25:09.176 ID:fpIRy+lpM 1. 178cm＆88kgから半年間で65kgに激ヤセ 2. 体調が人生最高潮に良すぎる。中学の頃からずっーーーと悩まされてきた謎の倦怠感や眠気も一瞬で吹き飛んだ 3. 肌ツヤもすげー良くなった。周りから「若返ったみたい！」と何度も言われた 4. ボロボロだった健康診断の結果も劇的に改善 5. 集中力や体力がギンギンに漲りまくり。以前はすぐに疲れてたのに今じゃ動いても動いても疲れない 6. 何故かアレの回数が週2日から1日3回に激増 旨いものを腹一杯食いまくってもこれだからなぁ マジで最強すぎるよこのダイエット法 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/02/09(金) 23:51:20.68 ID:AtkrZ7940 頼む 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/24(木) 12:28:29.26 ID:dD2OiY4r0 それ以外いうことないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/14(水) 22:37:10.39 ID:nXdePahB0 痩せれるかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/30(水)21:36:45 ID:UQe 同期の女「最近ホットヨガ始めて体調がいいし少し痩せた」ワイ将「汗かいて水分抜けるだけやで（やれやれ）」同期の女「代謝が上がって痩せるんだよ」ワイ将「ホットヨガやってる時だけやろ（アホか）」同期の女「寝つきも良くなるし体調良くなるよ」ワイ将「くぁwせdrftgyふじこlp」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/18(月) 19:56:21.832 ID:bkBmJIuyd どうやったら痩せれる？ とりあえず今日の晩飯は抜いたよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/14(木)21:30:15 ID:gEg ちな身長171、体重73 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 07:24:48.83 ID:8bgWKV1E0 痩せ方教えてやる ちな80→55 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/18(金) 22:42:48.25 ID:ukmwik3n0 5km25分切れるようになった🤗 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/16(土)21:29:51 ID:wNs 今は外で歩いてる 続きを読む...

元スレタイ：ワイにやって欲しいダイエット1: 名無しダイエット 20/02/12(水)19:15:13 ID:K7y 170cm70㎏19歳男ワイに実験して欲しいダイエット募集してるで！断食はやらん、偏食過ぎるのもやらない。希望のダイエット方法と希望の期間書いてな。すまんが1つのダイエットにつき最長1ヶ月で頼むわ。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 11:23:15.167 ID:8Vsc7bra0 教えて欲しいか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/28(日) 16:28:01.41 ID:j1RqemUi0● BE:194767121-PLT(13001) sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif 「拒食症で骨と皮だけのガリガリに」体重は55→38キロに激減…『バチェラー』初代ヒロインが語る、摂食障害に苦しんだ学生時代 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 09:07:07.476 ID:wmCr/Vkda 普通に2000キロカロリーぐらいなら 標準体重まで落ちるかと思ったら全然減らない 続きを読む...

2: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 10:55:36 BE:212929409-2BP ID:wAyLGFgO0St.V.net ダイエット、楽勝すぎる… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:23:44.64 ID:QKYCIgXza 4年前のはなしや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 15:38:48.04 ID:yWSRiUn5M 食事制限と筋トレと有酸素運動 このレスは要らんから具体的に何をどうするか教えてな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/01(金) 06:18:42.48 ID:U2gVUiK40 1週間後ワイ「ふー痩せた痩せた」（10kg減） 痩せれないとか言ってるやつｗｗｗ1週間断食するだけでで10kg痩せれるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 14:16:42.37 ID:3345OTTb0 めっちゃいい感じや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 19:18:34 BE:998671801-2BP ID:●.net どうなん？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:35:12.82 ID:6LJpeS20M 起床したらファットバーナーを飲みます ↓ そのまま朝ウォーキングに出発します(時速8km程度で計30kmぐらい歩く) ↓ 帰宅したら昼飯を2回に分けて食べます(合計でタンパク質70g、炭水化物120gぐらい。脂質は不要) ↓ 夕方になったら上半身筋トレとHIIT(坂道の猛烈ダッシュ)をやります ↓ 夕飯を2回に分けて食います(合計でタンパク質を70g、炭水化物は30g以下。脂質は不要) ↓ 寝る この方法で『身長183cm/体重90kg/体脂肪率32％/体脂肪量29kg/除脂肪体重61kg』→『66kg/8％/5kg/61kg』やからな 除脂肪体重を一切落とさずに脂だけを徹底的に搾り落とした 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/19(土)10:14:28 ID:MYy8 頑張った！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:48.884 ID:VhLE87Jnp 103キロ→93キロまで落ちたわ 大デブから中デブに生まれ変わったぞ！ ちなみに身長180センチな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/02(金) 13:51:36.37 ID:Ongf7Sr+0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 23:34:28.84 ID:0swzZcQOM ・半年間で178cm/80kg→62kgまで痩せました ・ビビるぐらいに快腸快便になりました ・ずっーーーと悩まされてた謎の倦怠感から解放されました ・食後の猛烈な眠気からも解放されました ・肌ツヤがめっちゃ良くなって周りから「なんか若返った！？」と驚かれるようになりました ・食費は月1万円もかかりません ・調理も超簡単。お湯注いで味付けすれば即食えます やばい。割とマジでこの食材チートすぎるやろ………… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/01(月) 20:47:24.514 ID:aHDTRADZM ご飯400g（672kcal）でお腹いっぱいになる俺がオートミール100g（380kcal）でお腹いっぱいになるんだもんやべえよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 14:50:49.18 ID:UDhqAnSu0 吐き気が酷いンゴ 実際吐くレベルじゃないけどずーっとムカムカしとる ちなみに アニマルカッツ ヨヒンビプラス リポドレンエリート DTN8 飲んだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/30(火) 21:32:14.182 ID:5QHtO24r0 カツ丼きた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 00:54:51.30 ID:qUyoXuYSa 食事制限や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 16:38:07.860 ID:E2daRBqn0 クソッタレがあ！ 朝はソーセージと目玉焼きと納豆とキムチと飯と味噌汁と果物 昼は米とカップ麺 夜は普通の定食 なんで痩せねえ！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/09(水) 19:26:06.019 ID:rQbpQ/m1a もうジャンクフードは食わないっす 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:17:47.770 ID:G09xgCRL0 体重が20kg減 飯が食えなくなった 揚げ物食べると気持ち悪くなる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 14:16:10.15 ID:tiMT3WwX0 1ヶ月ダイエット→数ヶ月維持→2ヶ月ダイエット→数ヶ月維持→1ヶ月ダイエット これで112キロから85キロまで落とした 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:34:33 主は食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限だけでは痩せなくなってきました。やはり運動しないといけないみたいです…主は昔から運動が苦手だし嫌いです。そんな私でも出来る運動を教えてください！！続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/27(土) 08:34:39.136 ID:9YIw/y2kp 俺「ちょっと走ろう」 俺「うっ！！膝がっ！！」 俺「じゃあ腹筋を」 俺「うっ！！腰がっ！！」 あの時痛めた膝と腰が未だ悪いまま 人ってある程度太ると痩せるの無理よな 自分の重さで自壊する 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/16(土) 07:38:56.37 ID:Vlho8L6p0 まだデブや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/06(水) 21:21:59.43 ID:O/kh8wBo0 まだ1日目やけど続きを読む...