ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 13:26:59.527 ID:Tae8JjI50 腹に溜まるしカロリー低いしいい事だらけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/12(木) 10:07:22.81 ID:3YhQI//z0 ランニング30分240kcal しょっぼ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/01(月) 13:15:28.91 ID:9fa+Ry5br 辛すぎや… 続きを読む...

竹脇まりなの産後ダイエットの動画みててんけど産後太りの体型に対してネガティブなこと一切言わずに「伸びしろがある〜♪」「(痩せるの)楽しみです♪」って言ってて太って病んでる私とは思考が違いすぎてポジティブ見習いたい pic.twitter.com/zLJ5C8tmeo— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/19(土)10:14:28 ID:MYy8 頑張った！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 07:45:08.29 ID:nwk9RSrV00202 米がネックだね米が続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:48.884 ID:VhLE87Jnp 103キロ→93キロまで落ちたわ 大デブから中デブに生まれ変わったぞ！ ちなみに身長180センチな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/23(木) 17:18:17.098 ID:regUoJnc0 もうええか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:35:12.82 ID:6LJpeS20M 起床したらファットバーナーを飲みます ↓ そのまま朝ウォーキングに出発します(時速8km程度で計30kmぐらい歩く) ↓ 帰宅したら昼飯を2回に分けて食べます(合計でタンパク質70g、炭水化物120gぐらい。脂質は不要) ↓ 夕方になったら上半身筋トレとHIIT(坂道の猛烈ダッシュ)をやります ↓ 夕飯を2回に分けて食います(合計でタンパク質を70g、炭水化物は30g以下。脂質は不要) ↓ 寝る この方法で『身長183cm/体重90kg/体脂肪率32％/体脂肪量29kg/除脂肪体重61kg』→『66kg/8％/5kg/61kg』やからな 除脂肪体重を一切落とさずに脂だけを徹底的に搾り落とした 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 04:14:31.55 ID:Wd4nC+vHa 筋トレ民「このプロテイン使ってる奴はクソ！！」 筋トレ民「この器具使ってる奴は情弱！」 筋トレ民「ヒョロガリはジムに来んな！邪魔だ！」 ワイ「ひょえ～(ｼﾞｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ)」続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:01:18.81 ID:Ig5Vf2ZPp 精神面とか体力的な面で 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/01/15(水)10:01:32 ID:K6B 運動食事制限なしで痩せる方法ってないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/16(土)21:29:51 ID:wNs 今は外で歩いてる 続きを読む...

元スレタイ：ワイにやって欲しいダイエット1: 名無しダイエット 20/02/12(水)19:15:13 ID:K7y 170cm70㎏19歳男ワイに実験して欲しいダイエット募集してるで！断食はやらん、偏食過ぎるのもやらない。希望のダイエット方法と希望の期間書いてな。すまんが1つのダイエットにつき最長1ヶ月で頼むわ。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 23:34:28.84 ID:0swzZcQOM ・半年間で178cm/80kg→62kgまで痩せました ・ビビるぐらいに快腸快便になりました ・ずっーーーと悩まされてた謎の倦怠感から解放されました ・食後の猛烈な眠気からも解放されました ・肌ツヤがめっちゃ良くなって周りから「なんか若返った！？」と驚かれるようになりました ・食費は月1万円もかかりません ・調理も超簡単。お湯注いで味付けすれば即食えます やばい。割とマジでこの食材チートすぎるやろ………… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 08:07:49.33 ID:sMen2R+C0 どっちも正しいのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/29(金) 09:16:22.18 ID:f8nCN74R0 体調どうなった？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 04:12:16.73 ID:EzSIRCZr0 ガチでデブになった模様 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 11:46:04 数年前にある病気になり、仕事をやめたことでの運動量の低下や副作用、ストレスなどで13キロも太りました。現在週２～３回、ジム(ジムとはいっても自治体の施設でトレーナーがいるわけではない)に通っていますが全く痩せません。他にもおからパウダーを使用したらよいとか、舞茸朝晩食べたらよいとか、コーヒー緑茶がよいとか聞いて全て平行して行ってますし、晩御飯はなるべく６時にして、それ以降は食べないとかもしています。でも全く体重計の表示が微動だにしませんジムに行けないときは、土日以外はフラフープを30分回したり、サウナスーツ着て夜ウォーキングをしたりもしています。やり方が間違っているのかな。皆さんが運動に＋して効果が出たものを教えてください。続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 13:43:40 朝ごはんを食べ始めた時間から数えて8時間以内に食事を終わらせ、以降水分（水、ブラックコーヒーなど）のみの摂取で痩せるというものです。 16時間、胃腸を休めると代謝が上がる？脂肪燃焼に効果がある？そうです。その8時間以内なら何を食べても大丈夫だそう。そこに運動を加えればなお良し。実践している、していた方、経験談をお聞かせ下さい！主は5時～6時に朝食、12時に昼食15時におにぎりとゆで卵を食べ、それ以降は水か緑茶のみ&エアロバイク30分の生活を始めて1週間です。夜食べない生活にも慣れてきました！痩せるといいな。続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/07(金) 14:13:53.97 ID:uahkl0aAp0707 教えてクレメンス 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 10:31:13.83 ID:Vk8sC81Sa なんかナヨナヨしとる アカン(迫真) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/27(水) 22:11:04.09 ID:CyySaK5Md 夕食をこんにゃく麺の坦々麺と砂肝サラダと豆腐の 生活続けてたら70kg→60kgまできたわ 続きを読む...

2: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 10:55:36 BE:212929409-2BP ID:wAyLGFgO0St.V.net ダイエット、楽勝すぎる… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/24(月) 22:09:40.47 ID:jm+vaL+U0 1ヶ月米我慢したけど意味なかったわ 69kg→71kg むしろ増えたわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/08/01(木)08:42:23 ID:WEO 栄養バランスは意識するべき？1日何食のするべき？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/14(水) 22:37:10.39 ID:nXdePahB0 痩せれるかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 14:16:10.15 ID:tiMT3WwX0 1ヶ月ダイエット→数ヶ月維持→2ヶ月ダイエット→数ヶ月維持→1ヶ月ダイエット これで112キロから85キロまで落とした 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/03(金) 22:05:37.478 ID:zQP+wH73p こんなもんか・・・？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/27(日)16:32:47 ID:mOyZ 腹についた脂肪が敵やとりあえずジョギングとかすればええんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 05:44:56.95 ID:XpAKwr/V0 173cm 83kg 食事はブロッコリーと卵と鶏肉、野菜の味噌汁だけ 1日一食 これ絶対痩せるやろ... 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/05(水) 22:37:45.04 ID:rTGCb0RK0 ちなアラフォーおっさん😇 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/05(水) 13:23:11.378 ID:S8F4pb0g0 去年12月103kgだったんだけどそっから 今年3月までに72kgになったんだよね んで6月になって体重計乗ったら77kg！ うわっリバウンド！って思ってその日からダイエット再開したんだけど今体重測ったら70kg なんかヤバい減少スピードだなぁって思ってたけど当然の如く更に皮余りしてしまう() 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/03(月) 00:09:16.571 ID:2aSfnv5gd 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/04(火) 16:47:20.32 ID:CzoEc8Tn0 この調子や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/02(金) 13:51:36.37 ID:Ongf7Sr+0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/08(日) 22:56:06.93 ID:393McDdHr これ才能やろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/04(火) 01:39:27.58 ID:zZjcB3490 お腹のお肉だけ残ってる 内臓脂肪なんかこれ ちな172cm 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 20:10:35.367 ID:IjeHgIQe0 お願いしまうま 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/30(水) 04:40:20.99 ID:BjrvdPBka ワイ75kg「見た目めっちゃデブやん…70kgくらいになれば普通の見た目になるやろｗ」 ワイ70kg「なんでや……65kgくらいになれば普通の見た目になるやろｗ」 ワイ65kg「…61kgくらいになれば普通の見た目になるやろｗ」 今ワイ61kg「58kgくらいになれば普通の見た目になるやろ」 なぜなのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/29(金) 23:28:31.447 ID:nR6CK9ut0NIKU 一年前に7kgのダイエットに成功したんだが1年で元に戻った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/14(日) 07:51:18.653 ID:x1NJmXR/rSt.V 朝　納豆ご飯 昼　ハンバーグと米 夜　肉200gとストゼロ 朝10分夜1時間踏み台運動 糖質ほとんど取ってないのにおかしいやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/18(金) 22:42:48.25 ID:ukmwik3n0 5km25分切れるようになった🤗 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/18(月) 19:56:21.832 ID:bkBmJIuyd どうやったら痩せれる？ とりあえず今日の晩飯は抜いたよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/30(金) 19:48:11.16 ID:4rzKw5FR0 教えて！ 続きを読む...