ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:21:24 天候を気にせず室内で気軽に出来るエクササイズDVDが気になってますカーヴィー、ビリー、コアリズム等メジャーからマイナーまでやってる方、過去にやってた方、これから始めようと思ってる方、皆で語りたいですこんな効果があったよー、何キロ痩せたよー等聞けたら嬉しいです(*´ω`*)続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/19(水) 09:53:14.209 ID:X+NYcMMKd 一人ジムなんているの…？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/24(日) 06:08:58.04 ID:I3be4rsV0 ここ1週間プロテイン鶏肉中心でタンパク質とってるんやけど他におすすめある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/01/25(水) 15:55:33.877 ID:xj/kOLEh0 あとオシャレな服の選び方も教えてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/23(土) 21:39:46.987 ID:gg9prxh7M (´；ω；｀)いつも５杯だけれど我慢するの！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 08:56:53.27 ID:HY7yj3Yva なに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/22(金) 17:19:18.734 ID:/retm8bu0 おしえて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 17:15:49 BE:439967154-2BP ID:●.net 教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/03(水) 18:35:29.885 ID:jKQa69Ec0 何も分かってない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 10:02:00.715 ID:Flxbw9mc0 ほほう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/20(水) 10:03:23.233 ID:ow644NQo0 寝て起きたときとか椅子から立ち上がったとき傷んでくるようになった ダイエット続けたいんだけどどうすりゃいい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/20(水) 10:53:10.77 ID:KQ1qSnhW0 ちな100キロちょいから今87キロや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/20(水) 12:09:09.35 ID:xWDUwqUkd ワイは現場仕事とストレスによる食欲減退で入社1年で20kg痩せた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/21(木) 22:00:57.63 ID:hf90O5N10 プロテインが大事って本当か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 18:31:23.883 ID:I7KFMel10 米は食いたくない ただステーキを腹一杯食いてえ… 俺の夢だ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/22(金) 04:38:08.139 ID:JO9D3I1+0 運動筋トレしても全然痩せないよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 01:22:14.02 ID:kDJW381jr 体重推移 ↓ ちなみに身長164や 筋トレをメインでやってるからプロテイン飲もうか迷ってる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/14(金)01:19:01 ID:Vw4A 頭くらくらする 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/17(水) 05:04:43.41 ID:W2f1HiWO0 全然減らん カロリーは卵とか納豆とか鶏肉ばっかで1000キロカロリー で毎日30分以上は散歩してるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 16:14:08 運動をする際にサウナスーツを着た方が効率良く代謝が上がると思うのですがサウナスーツの効果ってどうなのでしょうか？汗を掻く＝痩せる、ですか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/12(土) 21:39:23.72 ID:uvddRu6M0 マジなのですか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:04:29.474 ID:Z2H03Zh9p ↓ やったぜ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 19:40:53.91 ID:PJHq7l8U0 ちな177cm 90キロ→77キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/01(土)13:54:34 ID:QKp 女で28歳160センチ55キロ→50キロに落としたいんだけど誰かいい方法しらない？ちな前までやったの1時間ジョギング4ヶ月→体重が3キロ増えて断念おまけに風邪ひいた食事制限は晩御飯に白米抜いてるけど体重変わらず家族と暮らしてるから別メニューは難しいみんな、力を貸してくれ！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/07(木) 21:32:30.88 ID:iUy+2RIw0 俺ですら体型気にしてるのに、女って自己管理もできないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/23(水) 00:19:41.077 ID:zC1GECOc0 朝食わない 昼は飲み物だけとか軽めに食う程度 夜は納豆とか野菜とか肉軽く食べるだけで米と麺は一切食べないでパンとか菓子とかスイーツ好きなもん好きなだけ食う やっぱり夜が原因か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/06(火)23:24:57 ID:Eu2 毎日3リットル以上の水を飲むだけや水めっちゃ飲んで痩せたやつおるか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0 現在ダイエット開始6日目 95.6→91.4キロ 食事は 朝プロテインをバナナシェイクで 昼オートミール、水300CC 夜オートミール、水300CC お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや めちゃ痩せたで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/17(土) 16:26:55.024 ID:2HcWl/LT0 いつも会社の昼食は、 ･菓子パン1～2個･サラダ･スープ(みそ汁) の組み合わせなんだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 20:00:42.67 ID:bh58Qbkt0 68kg→58kgやね 余裕過ぎて欠伸出るわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/22(月) 04:24:04.12 ID:8l4M6Bw60 いやそんな事よりカロリー抑えろよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/06(水) 14:53:25.49 ID:LRG04eLY0 まず3日に1食しか食わないらしい その1食がゆで卵、キャベツ、米スプーン1杯分、味噌汁 そして1日1時間ずつの縄跳びとランニング 水しか飲まない これどう？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/11(金) 08:43:02.69 ID:l03G50C90 朝飯 納豆　80kcal ご飯　300kcal 昼飯 セブンイレブンの豆腐バー 100kcal コーヒー　0kcal 夜飯 ほっけの干物　200kcal アサリの味噌汁　50kcal ご飯　300kcal いけるやん！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/09/19(土)00:17:32 ID:SuA でも辛い運動とか食事制限は嫌や腹いっぱい食ってゴロゴロして痩せたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 07:59:10.88 ID:SMLUXy/60 米一切取ってないのに1ヶ月で1キロしか減らん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 16:15:35.236 ID:gS4E/lm1a 痩せたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 22:36:44 ダイエット中、ちょっと体重が増えただけでやる気を無くす続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/20(火) 20:11:37.396 ID:Rc5k6f1Ud 運動はする 食事制限もアドバイスくれたらする ただ調理だけはしたくない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/16(木) 04:05:17.11 ID:v00crTKl0 いま7日目やけど6キロ落ちたわ しかも4本入り100円のやつやからたったの200円のみw 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/14(木) 21:18:28.47 ID:5E2VnBj80 太った(´・ω・｀) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/27(日) 20:13:01 初めてダイエットをし目標体重まで達成したのですが、どうやって体重キープしていいのかわかりません。1000～1300のカロリー制限と有酸素運動、筋トレ（主にスクワット）で月に1～1.5キロずつ落としてきました。1500カロリーほどまで摂取カロリーをあげたいと思いますがリバウンドが怖いです(;_;)背が低く基礎代謝か1000くらいしかないので…有酸素運動は辞めてしまいましたか、筋トレは他の種類など増やし、ほぼ毎日やっています。ダイエット後のみなさんの体重キープ方法教えてください！！続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/12(木) 19:17:20.50 ID:2aWGr9aia 179cm,84kg→65kgや いや、凄すぎでしよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 22:51:29.20 ID:QO1qYwRS0 終わりいいいいい！！！！！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/13(水) 19:01:36.94 ID:/0pRf1iy0 食事は1日2食で鶏胸肉を茹でたものとキャベツとか野菜を中心に食べてる 今日から1時間歩くことにしてる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/01(金)18:08:37 ID:Mad 食べる回数増やしたほうがいいんだって 続きを読む...