ウォーキング

1: 名無しダイエット 2021/04/04(日) 00:45:42.97 ID:5ST9J1Tpa 痛くてねれない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:57:41.84 ID:3MC0njyUM 俺「プロテイン飲もう(100キロカロリー)」 これ意味あるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 21:45:51.57 ID:8KRMJcMq0 8キロ増えたンゴねぇ😉 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0 WHOも推奨してるしさ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6 初日から汗だくでワロタ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/09(木) 06:39:01.18 ID:FrYiuB6pd おしえて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/06(水)17:35:46 ID:CEff ランニングならわかるが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 00:24:37.90 ID:L4RnRnPW0EVE なんでも都会が基準だと思うな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/09(木) 18:17:29.398 ID:eNTLf/Sf00909 普通体型なんだけど筋肉付いたりする？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 04:07:48.776 ID:TzPs4dAz0 なんでだよ！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/05/21(日) 22:34:22.174 ID:u3xaPf740 膝とか腰とかやばいんだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/05/02(火) 14:53:12.03 ID:QrQB1tzBd なんでやねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/17(月) 11:39:50.372 ID:mlZOWeus0 クソが！！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 18:38:09.96 ID:YDrR6YPE 2週間たったけど効果はまだ出てない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/15(土) 03:00:05.94 ID:tx0dCL42d 歩道誰も居なくてワイだけのもんや！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/03/31(金) 21:31:43.733 ID:3TrWQ52xp 今日は今までで1番成長を感じた日だった！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/22(土)12:29:48 ID:QegT 1キロしか痩せない…… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月)16:11:50 ID:5WA 周りはみんなガチなジャージ来てウォーキングしてる有名な散歩コースをスーツで何周もしてたら変かな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/14(土) 16:06:17.474 ID:ZMxUwA8a0 質問ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 08:11:46.34 ID:AwPU4Eh80 クソほど寒かった続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/02/25(土) 12:11:10.36 ID:z1Z8rVXld 毎日7,8キロは無理だろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/03(土) 18:20:53.219 ID:3vde9kEO0 めんどくさくて歩くくらいしかできない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:15.90 ID:PGhStKNe0 まぁ普通に歩く感じやけども 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0 ニートになってからウォーキングはじめたんだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:57:41.84 ID:3MC0njyUM 俺「プロテイン飲もう(100キロカロリー)」 これ意味あるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/04(日) 00:45:42.97 ID:5ST9J1Tpa 痛くてねれない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/01/02(月) 21:11:26.034 ID:grPV/fPda こたえる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/01/09(月) 23:27:59.805 ID:8aIIIx9g0 とりあえず1万くらいのゴアテックス？のハイカットシューズと2万くらいのバックパックあればあとはなんでもいい？ 目的は下半身の筋肉増強と心肺強化を絶景見ながらやりたいから いずれは奥穂高とかで3泊くらいの登山をやってみたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 21:45:51.57 ID:8KRMJcMq0 8キロ増えたンゴねぇ😉 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/24(月) 15:48:20.16 0 昨日から寝込んでて何もできない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0 WHOも推奨してるしさ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0 研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、 食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。 「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。 胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/12/17(土) 06:30:16.57 ID:+qgRNxAqp アホなんだろうか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/06(水)17:35:46 ID:CEff ランニングならわかるが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/09(木) 06:39:01.18 ID:FrYiuB6pd おしえて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/09(木) 18:17:29.398 ID:eNTLf/Sf00909 普通体型なんだけど筋肉付いたりする？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/24(月) 14:37:18.192 ID:gUuSgWoA0 答えろよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6 初日から汗だくでワロタ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 18:53:15.89 ID:dlqlsaYhM 体重60kg男性の場合………… 時速3km→138kcal/h 時速4km→186kcal/h 時速5km→236kcal/h ※日本人の平均 時速6km→293kcal/h 時速7km→414kcal/h 時速8km→558kcal/h 時速9km→738kcal/h 少なすぎるやろ流石に 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/01(土) 00:29:21.00 ID:73ntKIGd0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/09/11(日) 16:55:55.248 ID:urKl+ea00 (´・ω・`)運動は大切 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 00:24:37.90 ID:L4RnRnPW0EVE なんでも都会が基準だと思うな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月)16:11:50 ID:5WA 周りはみんなガチなジャージ来てウォーキングしてる有名な散歩コースをスーツで何周もしてたら変かな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/14(土) 16:06:17.474 ID:ZMxUwA8a0 質問ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/15(土) 03:00:05.94 ID:tx0dCL42d 歩道誰も居なくてワイだけのもんや！ 続きを読む...