疲労・ストレス

1: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 14:52:15.337 ID:eBBXukz1d おちんぎんが少ないのがデメリット 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 13:00:47.53 ID:fAJYfXet0.net BE:188466407-2BP(1000) やり方は簡単。まず湯に3分つかる。湯船から出て、体を洗う。 2回目、湯につかって3分。また湯船から出て、髪を洗う。 3回目（最後）、湯につかって3分でバスタイム終了。 湯温は40～43度。会沢医師は40度を推奨する。「交感神経を高めて、より消費カロリーを上げたい場合は42～43度。これ以上は高くしないでください」 10分近く連続で高温度の湯につかると疲れるが、3分×3回に分けると負担を感じづらく、続けやすい。血流がよくなり、汗もかきやすくなる。 3分×3回入浴法で300～400キロカロリーを消費。これは2時間のウォーキングに相当する 2時間のウォーキングに匹敵　医師推奨「代謝アップ入浴法」とは？〈AERA〉 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/07(火) 23:59:12.260 ID:Q1aDj1gWp コロナ関係なしに捌け口がないんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 13:18:49.520 ID:j57Bd54Jr 173で54キロとか棒やん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 17:49:05.80 ID:q8y+gfMV0 ようやく少し起き上がれたけど 倦怠感がヤバい どうすれば良い？ 続きを読む...

ストレスが溜まると誰とも接したくなくなる癖本当良くないよねぇ。。仕事中だけは切り替えるけど、本当自分の良くないところ。ストレスの発散てどーして切り替えてたか忘れてしまったよ！みんなどーしてる？— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 20:53:46.53 まあ前者が圧倒的に多いと思うけど続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/07(木)19:54:38 ID:jEp なんや？う 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/07/07(水)21:17:13 ID:gEF1 ワイ「ウォーキングとかでええからやってみたらどうや？なんならワイも付き合うし。仕事の疲れと運動の疲れは質が全然ちゃうで」マッマ「うーん、毎日は無理だなぁ」ワイ「じゃあ食生活ちゃんとしてみるのはどや？ワイがお弁当作ってもええし」マッマ「たまには油っぽいのも食べたいなぁw」ワイ「温泉でもいってくるのはどや？金出すで」マッマ「コロナだからなぁ」どうすりゃええねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/07(金) 12:19:45.43 ID:sLOsGvF9d 最近マジでダルいわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/18(金) 10:09:22.85 ID:GheO06lsd 辞めりゃ楽なんだろうけど会社は会社で楽なことあるし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 18:38:49.60 ID:ANqiERJDa ユンケル？ 続きを読む...

Twitterでは「鬱病は金で治る！」「筋肉があれば鬱にならない！」みたいな言説が定期的にバズるけど、現実問題として大坂なおみ/門倉健/ロベルト・エンケ/ジョン・カーワン等のスタープレイヤーを見れば分かる通り、人間は富・名声・力を手に入れても病む時は病んでしまうので注意が必要— - 引用元ツイート 続きを読む...

1:名無しダイエット2019/03/02(土)18:51:56.34反論ある？続きを読む...

これマジな話、人生において大切なことは「マックを食べる」「クソ程ネトフリを観る」「クソ程youtubeを観る」「読書」「夜ふかし」「晩飯後のお菓子」「寝まくる」ことです。「温かい風呂」「悩みを紙に書く」「7時間睡眠」とかでストレスフリーとかどこの世界線だよ。舐めんな。— - 引用元ツイート 続きを読む...

仕事に全満足してるメンタルは逆に激ヤバなんよ #現場猫 pic.twitter.com/EIwmdKcmnO— - 引用元ツイート 続きを読む...

SNS疲れを防ぐ5箇条①嫌われてもOK。好きな人とだけ繋がれるのがSNS最大の利点②反対意見は必ずある。気にするな③見てて気分が悪くなる奴は秒速でミュート④不特定多数に発信してる以上誤解は避けられない。全員を納得させようとするな⑤これ以上は考えてもムダだ。寝ろ。睡眠は全てを解決する— - 引用元ツイート 続きを読む...

謎が解けたきがする pic.twitter.com/SJqt6KbjyG— - 引用元ツイート 続きを読む...

報復性夜更かし pic.twitter.com/evaFV176ii— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/12(日) 22:05:16.89 ID:Ha1cSVYld 嫌なことというか、辛いことというか、思い出したり考えたりするとなるんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/04(木) 01:46:33.827 ID:2Khrpvt50 孤独な人の病気の死亡率は喫煙者に匹敵するかそれ以上 過度な飲酒の2倍、肥満や運動不足の3倍は健康に悪いらしいｗｗ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/04/29(木)19:19:41 ID:RNJE これユンケルなど色々な栄養ドリンク飲んできたがこれが1番効く結構ガチ 続きを読む...

イライラが頂点に立った時は普段利用している色んなお店のお客様相談室のメールフォームに、ありとあらゆる“お褒めの言葉”を入れるとストレス解消になるってTwitterで読んで今日やってみた。おそば屋さんのかき揚げを絶賛したり、コンビニがナイスな商品を推してくれてることに感謝の念を送ってみた。— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 10:38:41.14 ID:PyPEJFzg0 薬でもいいんやが 続きを読む...

他人に厳しい人は、当然ストレスも多くなるわ。おおらかでいることは、自分の為でもある。— - 引用元ツイート 続きを読む...

本音を話すと涙がでる、泣きたいわけじゃないのにってツイートを読んで私もまったく同じだったから調べてみた。涙は感動やストレスを抑えるときに出るらしく、本音を話すとき“自己開示へのストレス”が異様に大きい人ほど涙が出るんだって。つまりふだん本音をいえない人ほど涙がでやすいってこと。— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 20:53:46.53 まあ前者が圧倒的に多いと思うけど続きを読む...

誰のツイートだったか… 「年収100万円台くらいなのに、週に1度小綺麗な格好をしてスタバに行くシングルマザー」みたいな話。側から見れば馬鹿馬鹿しい無駄遣いなのだろうけど、それは彼女が人間らしさを保つ為に、けして削ることの出来ない出費なのだ、と。— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 17:49:05.80 ID:q8y+gfMV0 ようやく少し起き上がれたけど 倦怠感がヤバい どうすれば良い？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 14:52:15.337 ID:eBBXukz1d おちんぎんが少ないのがデメリット 続きを読む...