ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 11:39:56.52 ID:1kHak5Qrp0202 ポテチ「800kcalです」 チョコ「700kcalです」 カツ丼「600kcalです」 ラーメン「1200kcalです」 不可能やろ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/30(日) 22:36:16.235 ID:mqoluGIm0 どんなイメージ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0 1kgの減量には7,000kcalが必要 断食の場合→１日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量！ マラソンの場合→１回2,000kcal→１日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量！ ※年齢・体重等によって若干変わります 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/20(火) 06:37:46.066 ID:NHkyFsKs0 いやわざわざインスタント使わんと出汁入り味噌買ってお湯で溶かせばいんじゃね？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 18:22:05.034 ID:6LcDK133d どうしたらやめられる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 05:29:36.390 ID:/BUHNMIG0 食事制限と併用はするとして 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/15(火)02:56:28 ID:zEQj どうなん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/21(水) 17:57:38.257 ID:n1VdGq320 ご飯大盛り(240g) 420キロカロリー 炭水化物80g ポテチ(60g) 300キロカロリー 炭水化物30g カロリーより炭水化物 ご飯大盛り一食の方が倍近く厄介 痩せたい奴はまずよそう量減らして夜の米抜け それだけでポテチ三袋分くらいの炭水化物が浮く 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/31(火) 10:13:14.582 ID:lNeI/Swi0 現在３０% 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/18(金) 13:38:08.362 ID:9Yd9nw3x0 基礎代謝が1800kcalらしいから一日1500kcalくらいに抑えなきゃいけないでしょ？ 1500kcalとか2食で超えちゃうんだが？ 無理だろうが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/21(月) 18:54:18.903 ID:j2zP3kAr0 腹の肉を落としたい アドバイスあったら教えて欲しい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/08(金) 11:40:08.49 ID:2vMGSu0o0 何キロまで痩せれば彼女できるんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/24(日) 01:56:06.51 ID:7Zaw4AaW0 一日の摂取カロリー量？ 糖質制限？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 19:22:45.211 ID:RALm+tmT0 どういう事？ ここ1週間、現状維持なんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/22(金) 13:42:24.991 ID:Wdem+tYLa 何食べるか決めてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 13:22:11.381 ID:UnCX34x/0 １１０ｋｇから９１ｋｇになったのに ここ数カ月停滞してる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/24(火)20:22:45 ID:yNw 一日一食生活してたのに痩せないんだが？？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/21(月) 21:59:19.01 ID:xKOfkZb00 ないよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:15:58.22 ID:rSB5bl2Or 運動から逃げるな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 12:15:03.206 ID:7kOgRv00a やってる人いる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/09/13(日)00:24:52 ID:4Zg 筋トレとウォーキングと水泳で十分だよね？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/01(日) 15:04:35.64 ID:XAWH1leA0 食事制限 以上や！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/21(月)00:49:32 ID:Hzp ダイエット楽しいやん…なにこれ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:06:04.650 ID:QHjUakS4a 悲しい 100→63kgまで痩せたのに 運動やめて酒飲んだら2週間で 63→66kgになったわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/25(金) 01:41:01.30 ID:9WQZHfB40 ちょ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/13(水) 04:19:53.13 ID:UQsGUyQA0 ダイエットに自信ニキ教えて ちな174㎝97キロのクソデブ 55キロになりたいンゴ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 00:09:22.89 ID:yxPHBfmS0 ワイをコロす気か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/20(木)14:34:12 ID:DZdn 182/95→182/88お前らって実は有能なんか…？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/04(月) 20:36:40.988 ID:FC7yqWNK0 豚キムチ！ 推定カロリー572kcal 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 18:47:16.13 ID:YDqtJNvq0 昼に起きて3時くらいに二郎のヤサイマシマシを吐く寸前まで食う→1日何も食べなくて済む これを1ヶ月続けた結果92.4kg→91.8kg 続きを読む...

仕事を欠勤中、見事に太りました。家でゴロゴロ、甘いものを制限なく食べていたら、そりゃ太りますよね～わかってはいるのですが、自分に甘い私です。制服のパンツもパンパンです。糖質オフや１６時間ダイエット、いろいろ試してみたけれど、どれもリバウンドしました。年を重ねていくと基礎代謝量が落ち、本当に太りやすくなったと感じています。やっぱりカロリーを制限するのが、一番、痩せやすい気がします。楽天市場で１０００円以下で買えるダイエット食品★ヘルシー雑炊１８食セットすごい売れているようです、１８食入って１０００円とは！お得感あります。こちらのスープやクラムチャウダーには、オートミールを入れて主食代わりに食べています。ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 食事 満腹感　大豆ミート　大豆ライス★ダイエットクラムチャウダークラムチャウダーは大好きなのですが作るのはめんどくさい(笑)１２食入りDIETクラムチャウダー12食入り！豆乳仕立て 減塩タイプ！diet ダイエット...

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:38:56 ID:ehf 1ヶ月食わなかったら相当痩せるぞワイは2週間断食やけど70～65まで落ちた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/05(月) 08:40:31.32 ID:TU1wEfRH0 階段一段で0.1kcal だって。 100kcal 消費するのに60階建てのビルにてっぺんまで登らないといけないレベルだろ？ 35円のブラックサンダー1個食べただけでそれだけ運動しないと消費できないとか、もう何も食べれないじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/28(月) 10:18:11.58 ID:Va7ZWyDz0 こういう思考のヤツアホよな 白飯も一緒に食うから太るだけで肉だけだと逆に痩せるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/13(金) 20:39:11.20 ID:Lmp+JUBx0 食事制限したり筋トレして腹筋鍛えてもビール腹の餓鬼体型が治らん 体脂肪率は19% 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/11(土)12:19:58 ID:un4M ほめて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:01:46.278 ID:WyMZHUri0 おせーてくんろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/05/17(木) 01:09:36.69 0 178センチ75キロ 別にデブではないんだけど腹とか腕や顎のぜい肉を落としてシャープになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/25(日) 22:32:44.589 ID:0wnGgWwv0 唐揚げからよだれ鶏鶏カツ色々やったけどもうない なんかない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 00:09:21.249 ID:dgTAHC2Ad 部分痩せは不可能と聞いたから全身鍛えてるけど肉は落ちねえ どうすりゃ取れんだこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/02(金) 06:32:25.68 ID:2+3A1vBZ0 豆腐ってめちゃんこカロリー低いよな 一か月頑張れば10kg減量できるやろか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 11:28:18.652 ID:5YlrFi4D0 低身長なせいでBMIがあてにならない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/16(月) 00:24:33.348 ID:sBEL5znx0 痩せろ痩せろ痩せろって会う度連呼されて今＋20キロで80キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/13(木) 00:42:41.92 ID:vlpfOwLM0 有酸素...せなあかんかやっぱり 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/03(日) 00:31:55.16 ID:ksPNN+KAd ええ方法頼むわ 続きを読む...