1ネギうどん ★2023/02/11(土) 16:43:12.77ID:yTS1IG/09YOSHIKIさん「食事は1日1回、毎日フグチリを食べてます」 https://t.co/Dan3SaDY1N #美ST— 美ST（ビスト）編集部 (@be_story_mag) February 10, 2023 音楽から着物プロデュースまで多岐にわたって活躍し続けているX JAPANのYOSHIKIさん。衰えることを知らない肉体はどうやって作られているのか、YOSHIKIさんがしている6つのルーティンを教えていただきました。教えてくれたのは……YOSHIKIさんRoutine 1：LAでは朝晩スチームサウナLAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。Routine 2：毎日フグチリを食べてます食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。Routine 3：朝は常温のごぼう茶でスタート朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。Routine 4：血糖値スパイクをコントロール食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血…
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YOSHIKIさん「食事は1日1回、夕食だけです。毎日フグチリを食べてます
痛いニュース(ﾉ∀`)