【激ウマ】加藤ひなた直伝、あま〜いパンケーキとアイスはダイエット中でも安心！ 53歳のたっきーママさんがオートミールで3kgやせ。意外なスイーツレシピも考案 （出典：ESSE-online） アトキンス・ダイエット（英語: The Atkins Diet）とは、アメリカ合衆国の医師で心臓病専門医であるロバート・アトキンス（ Robert Atkins ）が提唱した食事療法の一種である。炭水化物の1日の摂取量を20g以内に抑え、タンパク質と脂肪の摂取量を増やすことで、脂肪がエネルギー源として常に消費され続ける状態に誘導する[1]。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法である。低炭水化物ダイエット、ローカーボ・ダイエット、低糖質食、炭水化物制限食とも呼ばれ、アトキンス・ダイエットもこの食事法の一種である。 （出典 12kgダイエットしてた時に食べても太らなかった激ウ…
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