【50代母】なかなか痩せにくかった理由が判明！

 おはようございます。   母のダイエット開始から1週間経過今のところ1週間で0.6kg減ペース❣️❣️『MONA母(50代)もダイエットするそうですって！』おはようございます。  みなさーん！聞いて聞いて！MONA母もダイエット強化期間に入りますって！！2年ぶりに。。。(コロナ禍にリバウンドしてる)母のダイエッ…ameblo.jp母の食事内容などは終えてからまとめますね‪- ̗̀ ꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫ ̖́-‬ところで、この2年(コロナ太りして)母がなかなか痩せなかった原因が油を無意識によく使っていたこと脂質の多い食品を好んでいたことが判明しました！私はこういう仕事をしていますがあまり母娘で深いダイエットの話ってしてこなかったんですね。私が「バランスが〜」とか「脂質が〜タンパク質が〜」とかそういえばよく言っていたよね、くらいでした。まぁ、熱入らない時ってあまり入ってこないですね✋🏻´-笑では、油や脂質をゼロにしたらいいのかではないのです！！積極的に(脂質を)とりすぎたり無意識でいるとカロリー過多になりやすい結果、痩せにくいなんてこともあるのでとりすぎてないか？をチェックしておくのは大切ですね！今の段階では糖質はとる！脂質はとりすぎない！タンパク質は適度にとる！ベジファースト！ざっくりいうとこんな感じで進めております私もがんばるぞーー！！！チャレンジ期間につき少し引き締まったかな？少し余談ですが春からオープンするサロンの部屋、無事に契約できましたぁぁ！！これから更に講習で練習を重ねたりオープンにむけて準備を頑張ります🌸オープンは4月を目標にしております！またサロン準備の進捗もこちらに書かせてください昨日サロン生さんに家事も育児も仕事もなんでそんなに頑張れるの？って聞かれるのですが(家事はかなり疎かです、、すみません…

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