２月START食事栄養コンサル定員となり次第〆切となります こちらからこんばんは！MONAです。 ダイエット期間 家族との食事を分けるか について 疑問に思う人も多いかと思います。 これは、家族の食の嗜好によります。ちょっとした工夫が必要なケース家族がガッツリ油系のカロリー多めな食事が好きな傾向にあるなら、ちょっとした工夫が必要です。わけなくても大丈夫なケース家族が一般的な、ごはん、主菜(肉魚卵)、野菜を食べているなら、わけなくてもいいと思います。 よくある栄養食事コンサルのご質問 モニターさんの食事例皆さん(20代〜60代と幅広いです)自炊、コンビニ、外食と様々です無理に変えなくてもいいと思います。 ですが先に食習慣を定着させるために完全には分けなくても体脂肪になりやすいもの積極的に食べて欲しいものを把握して、考えて食べるのはダイエット初期には大切なことなのです食事を分ける簡単な対策方法 砂糖を多く使うメニューは調味料を変えてみる →お砂糖をラカントなどに変えておくちなみに普段の食事は普通のお砂糖、煮物やスイーツなどはラカンカに変えています。私は砂糖はこちらを使用しています🔻スイートピア ラカンカ 顆粒 800g カロリーゼロ 糖類ゼロ 100%植物由来 羅漢果とエリスリトールを配合 お菓子作り ロカボ ダイエット 羅漢果 ラカント ラカントs パルスイート テレワーク おうちごはん 【あす楽】 【送料無料】楽天市場2,025円 少々お高いですが調味料は毎日使うものだからこそ、毎日身体に入るものなのでこれは身体への投資だと私は思っています。 &nbs…
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家族との食事、分けないとダメ？？栄養コンサル生さんの食事を一部公開！
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