ステッパー開発者に聞いた、効果的な乗り方

 個別食事栄養コンサル 受付中です！こちら ダイエットを修行にせず、習慣に帰省やパーティーなど年末年始を大幅増加しないコツなどお伝えします。  『報知映画賞に行ってきました(続)』おはようございます！   積もりました〜！！ホワイトクリスマスです･･🎄皆さんのところは雪どうですか？小学生組は大喜び今日は夜から習い事…行けるのかな🚗…ameblo.jpこんばんは！ステッパー歴2年になるのですがより効果的な乗り方が知りたい〜と思って･･『2年間、ステッパーを続けた結果…』おはようございます！過去に何回かステッパーについてブログを投稿したり『おうち有酸素の神宅トレグッズ！買ってよかった！【動画あり！ステッパーダイエット】』こんに…ameblo.jpステッパーを開発されたトレーナーさんに聞いてきました！効率よく脂肪燃焼できる乗り方教えてください〜！！！ ステッパーは普通にステップするだけでも効果的だけど短時間でも効果のある乗り方が知りたい！！！ MONAさんが、よくされてるスクワットのようにおしりを突き出す方法、下半身トレーニングにもなりいいですね！お？？これですね！ただ、初めて乗った方は難しいから中級者向けかな？？初心者の方でも、効果アップできる乗り方はありますか？？  ステッパーに慣れてきたら、上半身を動かしてみましょう！！！慣れてきたら、体をひねったりパンチしたり上半身を動かしてみましょう〜！！ また、有酸素目的にするなら、小刻みでOKですよ〜！そうなんです。深く踏み込もうにも、慣れるまでは重たい感じがするんですよね。動画verもあるので、ぜひ参考に〜！！まとめ･有酸素運動にするなら、小刻みにたくさん動く･慣れてきたら上半身を動かす･更に慣れて…

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