風邪をひいた時、ダイエット中どうする？

 個別食事栄養コンサル  満席となりました！次回募集は12/19(月)〜ダイエットを修行にせず、習慣に帰省やパーティーなど年末年始を大幅増加しないコツなどお伝えします。  おはようございます！MONAです。すっかり全快しましたが、少し体調崩しておりました🤏🏼(🧚‍♂️ではなかったです)健康第一ですね、本当に😭健康のために、ちゃんと食習慣整えよう！と改めて思いました改めて元気になると、運動したくてうずうず🏃🏃無理はせずにストレッチをしました〜！こんな時こそ、同じ境遇になったダイエッターさんの為になることを書こう！と思いましたが風邪をひいた時ダイエットどころではないですね…(﹒︠ᴗ﹒︡)笑無性にジャンキーなものが食べたくなりました(食べてません笑)発熱時、体調不良の時は消化の力が弱まっているので無理して食べる必要はないです！ただ、脱水にならない為に水分補給だけしっかりしておけるといいです。あとは、食べやすく消化の良いもの(果物、リゾット系)から食べれるタイミングで食べてましたˆˆ 注意すべき点は  食欲が戻ったとき嬉しくて(！？)食べ過ぎちゃうことですね身体が飢餓モードとなっている状態なので最大限にカロリーを吸収する状態になっています。ですので、風邪をひかない対策はもちろん治ったあとが重要⚠️みなさん、体調にはお気をつけてお過ごしください(*´︶`*)ﾉ    購入品まとめは👇🏻こちら   ■現在受付中のコンテンツ個別食事栄養コンサル満席次回募集は12/19(月)〜ダイエットを修行にせず、習慣に帰省やパーティーなど年末年始を大幅増加しないコツなどお伝えします。   ・開始前にオリジナルダイエットテ…

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