個別食事栄養コンサル〆切ました！ありがとうございます 次回は、11/21（月）〜おはようございます週末は、小学生’sが夜メニューを決めて一緒に夜ごはんを作ってくれるのが母娘のコミュニケーションになっていますこのレシピ本が見やすくてお気に入りです。料理はすごい！ シェフが先生！子どものためのはじめての料理本Amazon（アマゾン）1,672円先日は牛丼を作りました(^^)この本、小学生なら自分で作れます🤍また外で活動することも増やしていくので短時間でもこういう時間も増やしていきたいな。まだ本格始動はしていないのですが来年あたりから、またレッスンや施術など再開する準備を進めています！今はその物件探し中と勉強中です 公言する事で、叶う気がするのでここで少しずつ呟かせてくださいダイエットレシピ——-❁ ❁ ❁——-低脂質な煮込みミートボール 材料(A)・鶏ムネミンチ 200g・エノキ 100g(みじん切り)・玉ねぎ1/2個(みじん切り)その他・しめじ 50g(房をとる)・ピーマン 2個(食べやすい大きさ)・ニンニク1片(薄くスライス)・塩コショウ、ガーリックパウダー◇調味料・トマト缶 1缶(400g)・コンソメ 小さじ2・ウスターソース大さじ1・砂糖 大さじ1・パセリ(なくてもOK お好み)作り方❶ボウルに(A)を入れてよく捏ねて少し塩コショウとガーリックパウダーを加え小さいボール状にする❷フライパンにうすくオイルをしきニンニクで香りを出したら❶を入れて表面を焼く❸その他の野菜、調味料を加えて蓋をして中火で5分煮込む❹蓋を開けて水分を飛ばすように煮詰める(焦がさないように気をつける)煮込む前に1歳児用に取り分けもしてます(^^)更に柔らかくするなら豆腐を少し(40gほど)加えてもOK🤏🏼😗🤍そ…
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今の目標と、ダイエットミートボール！
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