３児ママの夜のステッパールーティン

個別食事栄養コンサル〆切ました！ありがとうございます  次回は、11/21（月）〜こんにちは先日、朝のステッパールーティンをご紹介しましたので・・『MONAの最近のモーニングルーティン』個別食事栄養コンサル募集〆切ました。 こちらから 次回10/24（月）〜募集再開します。おはようございますこのブログを開始した頃、4:00とか5:00とかすご…ameblo.jp今回は夜のステッパールーティンです座って( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとできる時間までフル回転です17:00 お迎えから帰宅さぁぁぁ、がんばるぞーー。17:15 三女夜ご飯冷凍しておいたおかずをチンして冷ましてさぁさ、召し上がれ〜三女のお腹が満たされたら学童から帰宅したお姉ちゃんたち&自分の夜ご飯の仕上げ！！17:30 私&姉たちの夜ご飯この日はスーパーに行ったからお刺身です！そのままお皿に🐟🐟18:30 入浴三女は19:00頃に眠たくなるのでその前にお風呂へ…お風呂と食事は順不同です！笑19:10 三女寝かしつけここからが長いです( ᵕ ᵕ̩̩ )早い時は20分昨日は1時間半笑夜泣きする訳でもなく、ただ横で歌っていますここからは自分時間ここでね、おやつを片手にビール！🍻といきたいところですが…20:00 宅トレタイムステッパーしますよします。先にやっちゃお〜！！運動を少しでもすると間食欲が減るのです。隣で三女が寝てますが音で起きることはないです。今話題のsilent観ながらだとあっという間！！5分は最低でもやる！と決めています。20:30 マッサージ上の子たちも寝室に入り、ここからまったりタイムです。マッサージは気分によりマッサージガン、ローラー、手でゆっくり丁寧する、と色々変えています食事コンサルのお返事はこの時間帯からSTART！ここまでに全部整ったら…

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