【レシピあり】ダイエット中のボリューミー中華ランチと隙間トレ

個別食事栄養コンサル4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】おはようございます！MONAですお昼ごはんってまぁまぁ億劫なんですよねけど、軽くすると間食が増えたり、夜にドカンと比重多くなってしまう。というわけで、手軽なランチメニューを作ります！米、卵、カニカマ、椎茸があればできる！天津飯風の玉子丼用意するもの大人2人分＋子ども2人分【大人1人の時は、卵2個くらいでOK】多めに作っておいて夜ご飯の家族メニューにスライドするのも便利です♥材料 卵 6個カニカマ 12本椎茸 4枚中華スープの素 小さじ1.5醤油 小さじ2酒 大さじ4水 100ml片栗粉 大さじ1ネギ、紅しょうが 適量椎茸を薄切りにして、耐熱容器に入れ600W 30秒間レンチンします​ボウルに卵を入れて混ぜ、(紅しょうがとネギ以外の)材料全て混ぜ合わせますごま油をうす〜くひいたフライパンに流し入れて半熟状態になるまで火を通します焦げないように火から目を離さないように固まりすぎないように見守りつつ…鍛えます（笑）ネギと紅しょうがをかけて完成〜！！！！本来は餡掛けと別で作るのですが手間なので全部混ぜちゃいました美味しかった〜！！！ぜひお試しください🍳🍴⑅*॰ॱ フォローお願いします更新頑張れます！   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)4月募集→定員数に達した為〆切(キャンセル待ち)となりしました。【次回、GW明け頃〜募集開始予定です】・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないとい…

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