個別食事栄養コンサル募集〆切ました。 こちらから 次回10/24（月）〜募集再開します。こんにちは連休開け、お疲れ様です。ささっと食べ過ぎ解消メニューにしたいそんな時のレシピですむね肉レンチン水晶鶏むね肉 1枚キャベツ1/4玉しめじ 1/2袋片栗粉 大さじ1.5料理酒 大さじ1ニラダレニラ 1束ポン酢 50ml生姜みじん切り 1片炒りごま 大さじ1ごま油 小さじ2豆板醤 小さじ1(このタレ、4回分くらい使えます)作り方❶むね肉は皮を取り、薄くスライスして耐熱容器に並べたら片栗粉、料理酒をまぶします。❷その上に、ざく切りキャベツとしめじをのせます。❸600Wのレンジで7分半加熱して、ニラダレをかけたら完成水晶鶏は4年前のブログからよーーーく作ってるのですが、『鶏ハムよりもハマる【胸肉】レシピ！』おはようございます！ムシムシ暑いですね そんな今日は、胸肉がやみつきになってしまうレシピをご紹介します！ 正直、鶏ハムより美味しいかも。笑 ▥ …ameblo.jpお湯を沸かす時間さえ惜しいのでレンチンでできる方法を探したらありました野菜不足も解消できるし、時短最高！明日は三女の誕生日なので今日は準備頑張ります〜購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ個別食事栄養コンサル募集〆切ました。 こちらから 次回10/24（月）〜募集再開します。 ・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらからよくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打…
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時短/むね肉ダイエットレシピ！今日このまま帰宅してすぐ作れる
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