【レシピ有】驚愕のハンバーグのカロリー 《10月栄養食事コンサル募集開始しました》

個別食事栄養コンサル募集開始しました！ こちらから おはようございますダイエット期間、ハンバーグ食べたいな〜なんかガッツリお肉！食べたいな〜っていう時…ありませんか？某人気ハンバーグ店のカロリーを調べる度高脂質高カロリーにびっくり！だって、美味しいもの。。検索元↓ハンバーグ – カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlismハンバーグのカロリーは1個 120gで268kcal。炭水化物は15g、タンパク質は16g、脂質は16g。calorie.slism.jpというわけでバクバク食べたいハンバーグ😋🍴✨作っちゃいましょう〜！！！！用意するのはこちら《ダイエットハンバーグ 拳7.8個分》鶏ムネミンチ 200g絹豆腐 100gえのき茸 1/2袋塩コショウ 適量《ソース》ケチャップ 大さじ2ウスターソース 大さじ1醤油 小さじ1砂糖 大さじ1(ラカント)❶材料全て混ぜましょう！えのきを細かく刻みボウルに絹豆腐、鶏ムネミンチと一緒に混ぜ塩コショウをふります❷油少なめで焼きます！フライパンに薄く油をしきハンバーグを丸めて両面焼きます。5分程蒸し焼きにして穴を開けて透明の汁が出たら火が通った証拠！  ❸ソースを入れて煮詰めます！ソースを混ぜ合わせ弱火にしてハンバーグにからめて煮詰まってきたら完成！同時進行で汁物も！えのき、豆腐はお味噌汁の具にして同時進行で作ってみてください！動画《30秒》はコチラから↓ぜひ、作ってみてください〜！！！！続いてはこちら！10月 食事コンサル募集開始しました先日、プランシートをお送りした方から♥嬉しいお言葉、ありがとうございます。励みになります！！定員となり次第、〆切となります個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKE個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAK…

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