柔らかくてしなやかな人に

 膝が曲がるようになったので、久しぶりに座って瞑想をした。 集中力が落ちているし、呼吸も浅くなってる。やっぱり毎日続けるって大事だな。以前の生活に戻るのはなかなか難しい。 しばらく体操もしていなかったので、体がカチンコチン。力が抜けなくて、長い時間は座っていられなかった。 少しの瞑想でもとても気分がよくなったので、これからは毎日続けていこう。  猫さんを見ると、こんな格好でお昼寝。だら～ってしてて気持ちよさそうだな。 猫さんをお手本に力を抜く練習をしているのだけど、これが結構難しい。 力が抜けてて、しなやかで、柔らかい人、憧れるな。私が素敵だなって思った人は、みんな柔らかい。柔らかい人は、健康的で明るい。私もそうなりたいな。  今日は旦那さんがケーキを買ってくれました。いい気分転換になったよ。 よし、明日から毎朝体操しよう。柔らかくてしなやかな人を目指そう。    …

このサイトの記事を見る