歯が痛いのと、歯磨きが大変なのとで、食事が辛くなった。 朝は時間がないので、昨日は液体食。 カロリーメイトが頼りになるね。仕事に行きながら、飴も舐めた。お店に着いてから、缶コーヒーも飲んだ。 今まで、朝はたくさん食べてたから、仕事大丈夫かな？と心配だったけど、忙しく働いていると、あっという間で、何の問題もなかった。 そういえば、朝は急いでたくさん食べてたので、いつも仕事中胸焼けがして嫌だったんだ。 昨日は胸焼けもなく、すっきりしてた。もしかして、朝はあまり食べなくてもいいんじゃない？ いつも休憩中にいただくチョコとプリンも食べなかった。あれ？食べなくても全然平気。休憩しなくても、最後まで頑張れるくらい。 今まで、食べた方がいいと思って食べてたけど、そんなに気にしなくていいのかもね。食べることが癖みたいになってるだけかも。 でも、痩せると困るから、家に帰って、いつもより多めのランチをゆっくりゆっくり食べました。一時間くらいかかっちゃった。デザートにアイスクリームも。二食分を一回でとった感じ。 食べた後、綺麗に歯磨きしたら、もう間食もしたくないよね。また磨くの大変だもの。 歯磨きも気にして、しっかり磨くから、虫歯にもなりにくいらしい。辛いことばかりじゃないね。 これを機に、一日一食生活にしてみようかな。朝は野菜ジュースかカロリーメイトと珈琲、昼はゆっくりたくさん食べる。一日1.5食？ なんだかいつもよりお腹の調子がいい気がするの、気のせい？まだ始めたばかりなので、様子を見てみます。 さあ、今日はバナナのスムージーと珈琲を飲んで、しっかり働いてきます。 それでは、皆様も充実した一日を。 …
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一日1.5食？
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