【浮腫】食べ過ぎた後、4日で戻す方法

個別食事栄養コンサル4月募集開始しました！➾こちらからおはようございます！MONAです。先週の弾丸1泊帰省で色々食べ過ぎまして…見事増量しました浮腫MAXからの……これは脂肪じゃない！…..脂肪じゃない！と淡々と過ごして4日で戻りました！(まだまだ残ってる感…)早く戻したい時絶対戻してやるんだからっ！っていう強い気持ちで動画モードでスマホをインカメラにしてくるくるくるくる自分の体型を撮影するのです。そしてまた法事で帰省です( ¨̮⋆)本気モードは、週明けから！春休みですが一緒に頑張りましょう！食べ過ぎたー！！！！！増量したー！！！！！って焦った時、焦って食事を抜くと痩せにくく太りやすい体質になります。のでなるべく避けたい！ではどうするのか(o・・o)/運動をハードモードでする？→いえいえ、できませんでした  いつも通りの食事にいち早く戻すことこれが大前提であります。・いつも通りの(炭水化物、タンパク質、野菜)が揃った食事に戻すこと・睡眠を確保すること・水分をこまめに飲むこと・マッサージを念入りにすること・間食はなるべく控え、消化の時間を確保することあとは、今回追加したことがあるのでそれは次のブログで紹介しますね！ではでは、行ってまいります フォローお願いします更新頑張れます！   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)募集開始しました ➾こちらから・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキス…

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