3食、お米を食べるメリット

食事栄養コンサル(オンライン)募集開始しますこちらから※定員となりましたら、〆切とさせて頂きますおはようございます今回、産後の戻りが順調だったのは紛れもなく食事9.5割にしていたからです！！！この頃から(産後１ヶ月)現在！産後10ヶ月最近の食事記録をご覧くださっている方はお気づきかと思いますが炭水化物は必ず食べています🍚関連記事▽『産後1ヶ月→10ヶ月の1サイズダウンした体型変化』個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございますお盆休み、そろそろ始まりますね〜！何か夏らしい…ameblo.jpダイエット始めた頃は今から6.7年前。糖質制限の流行りに乗ったのですが糖質ラバーな私は見事にリバウンド。糖質制限がダメなのではなく合う合わないがありますよねご飯が好きなのにずっとは続けられなくてそれだったら｢ご飯やパンを食べながら、痩せる知識を身につけよう！｣と思い、徐々にシフトしていくようにしました。そこから食べ過ぎていたものを管理できるようになり今は余分な脂質をカットして3食糖質とるようにしています食べ過ぎていたものとは！？ハマるとずーっと食べ続けちゃうんです。当時太っていた頃はたこ焼きマヨネーズもりもりで毎日食べていました3食お米(他、炭水化物)を食べるメリット私が感じたことです・食欲が安定した(生理前はのぞく)・無駄な間食が減った・メンタルが安定した(生理前はのぞく)・体力がつく(3人ワンオペでもへばらなくなった)・お腹周りの脂肪の減るスピードが上がった・毎日続けられるからノンストレスお米を食べてもちゃんと痩せます！ちなみにMONAは3食お米を食べてますが夜が遅くなった時や間食がある時は減らすなどしてます。ほんと、色んなダイエットしてきたけどダイエットをイベントにしないことが1番！イベントじゃなくて普段の…

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