個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集は8/18（木）〜です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございます！せっかく家族揃っていたのでそうだ、マイナスイオン浴びに行こう！と思い…朝食後にウォーキング(ハイキング？)してきました〜！！！養老の滝という場所です。連休でも穴場スポット！ と、いいましても、歩いたのは五分くらいです。(抱っこ紐なので長いコースは諦めた)そこまでハードではないけれどそれでも普段1000歩以内の私はヘトヘトです。笑(ステッパーは除く) 食後、すぐの運動はハードなものよりも軽くウォーキング(散歩)したり家の中で足踏みしたり家事をするなど負荷はかけずに動くようにします。リフレッシュ効果もあるので食後のデザートがやめれない方やすぐ昼寝しちゃう方は食後、軽くでいいので・5分間足踏みする・皿洗いする・家の周りを散歩するどれかやってみてください今よりもいい身体、作っていきましょう購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集は8/18（木）〜です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせて頂きます・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらからよくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております 『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！…
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