ご飯(炭水化物)、これくらい食べても痩せていきます！

個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはよございますよく質問頂くのが「ご飯って食べられてますか？」「どれくらいご飯つけられてますか？」3食、ご飯🍚(パンやパスタの時も)食べていますよ〜！！今はもう感覚で入れていますが時期により100-150g沢山食べたい時は200gくらいです。しっかり食べつつも、3人目の産後、体型は戻りつつあります！満足感を上げるためにもお茶碗にも工夫をします。普通の大人茶碗よりも小さめ子ども茶碗の方が多く入っている感じがして、視覚からも沢山食べている気分になりますちなみにこれはIKEAのお椀写真の主菜は タンドリー鶏ミンチ炒め細かく刻んだニンニク、舞茸と玉ねぎを炒めて鶏胸ひき肉を加え、市販の調味料をかけて味付けしただけのお手軽ごはんでしたおうちと暮らしのアカウントはこちらからお気軽にフォローしてください♡ 購入品まとめは👇🏻こちら   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせて頂きます・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから​よくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております  『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。&nbs…

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