太らず筋肉だけを増やしたいんやが、ワイがやってる事が合ってるか教えてくれ！　

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:00.29 ID:nuvmFK9x0 ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか ・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット ・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる ・普段は小食 続きを読む…

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