【ほぼカロリーゼロ】のおやつを夜中に食べた結果、、

個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはよございます一昨日の夜のことなんだか無性にお腹が空いてすぐ寝ればよかったのですがやる事が溜まっていた為、久しぶりに「サイリウムわらび餅」を作って食べましたサイリウム（オオバコ） 350g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国内製造 糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [05] NICHIGA(ニチガ)楽天市場1,398円過去にも何度か出てきたほぼゼロカロリーおやつです。(きな粉をかけると勿論カロリーは上がります)『【満腹ダイエット和スイーツ】生八つ橋風わらびもち』おはようございますダイエット中でも甘いものを罪悪感なく、我慢せず食べたい…！！！！私は特に和菓子が大好きなのですが今は減量中のためお家にある和菓子は冷凍庫…ameblo.jp『【糖質オフ】和スイーツレシピ★』和菓子が大好きなことは、何度かブログで言ってたんですが･･･。  ここ最近、また和菓子が食べたくて食べたくて･･･‼️  スタ〇でほうじ茶フラペチーノが出…ameblo.jp夜中だったので、きな粉は少量にしたのですが…！！！！ｵﾅｶｲﾀｲ､､そう、食物繊維は食べ過ぎるとお腹が張る人も多いです。特にこのサイリウムは水分不足に注意⚠️オオバコ(サイリウム)ダイエットのメリット・満腹感を作り出せる・食物繊維不足を補える・モチモチしているからレシピの幅が広がるデメリット・水分が不足していると摂取後におなかが張ってしまったり便秘になりやすい水分が足りていなかったのと夜中に一気に沢山食べ過ぎた為、翌日の張りはしんどかった〜！！！昨日はたくさんお水を飲み、腸マッサージをした結果、なんとか今日は通常モードに戻りました…

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