【肩くびれ】道端カレン伝授、腕の細見えにチューブを使った肩トレーニング (出典 i.ytimg.com) 【肩】トレ #チューブで簡単 #腕細見え #肩くびれ – YouTube (出典 Youtube) 腕と手首を鍛える。ゴムバンドを使ったチューブ筋トレ5選 – スポーツブル 腕と手首を鍛える。ゴムバンドを使ったチューブ筋トレ5選 スポーツブル (出典:スポーツブル) 筋力トレーニング は、一度に複数の関節に作用する運動である。胸、背中、腕、肩、脚、ふくらはぎの6つの主要な筋肉グループの各トレーニングで6〜12回運動する。 ^ これらのほかに等速性筋活動(Isokinetic muscle action)があるが、コンピュータ制御の機器で速度を一定に保つものである。 ^ a b 10キロバイト (1,289 語) – 2021年1…
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