個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはよございますインスタの方できていた質問です。 なかなかくびれができませんウエストだけ細くしよう細くしようって思っても肋骨が浮き出てしまったりバランス悪く見えることもあるので・体型写真を撮る・サイズを計る・自分がどれくらいが理想なのかを書き出すバランスが大切ですねスリーサイズの黄金比ちなみにスリーサイズの黄金比は今、痩せていても、そうでなくても「バスト：ウエスト：ヒップ」が「1：0.7：1」といわれています。あくまでいわれてるだけなのでへ〜、くらいでＯＫ自分がどれくらいになりたいかが重要ですからね！自分の黄金比を知る計算式は自分のウエストを測りその値に1.43をかけてみてください。(理想のヒップサイズが出てきます。)ちなみに私、胸がなくておしりは巨大🍑です。それこそ「へ〜」妊娠時は胸が大きくなってひゃっほう！ってなったのに(笑)この動画の呼吸法がオススメです！肋骨に手をあて、姿勢を正してお腹からふぅっと息を吐きます。吸う時も吐く時もお腹をなるべく凹ませて肋骨辺りに空気を入れて吐きます。これを繰り返し行いましょう✊YouTubeでもやってます 夜間断乳、ほぼほぼ成功に近づいてきました一昨日は深夜2:00-4:00までギャン泣きで昨日は少し起きてお茶を飲んだら寝ました…肌着で失礼漂うベテラン感今月は10ヶ月検診ですそして私も産後10ヶ月です。早いです。それでは！購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせて頂きます・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オン…
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