【丑の日】うなぎってダイエット中食べてもいいの？

個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございます🌞スーパーで知りましたが今日は丑の日ですね〜！！鰻が沢山並んでありました皆さんは鰻食べますか？？鰻はビタミンだけではなく、ミネラル、カリウム、カルシウム、鉄や銅といった成分も豊富ですよね！私は鰻大好きでして…脂質は多いので、特別な日のご褒美食にしています。さて、そんな鰻ダイエット期間で食べても良いのか！？結論から言うとOKです∈’＾’∋うな丼って贅沢品なイメージなので(すき家とか安いですけども)そうそう頻繁に食べることは無いですからこういう日は食べて全然良いと思いますただ、鰻は栄養満点だけど脂質がかなり高い。一尾で、すき家の牛丼よりも脂質多い！とはいえ良質な脂質なんですけどね良質だ！！といって食べ過ぎは注意です。それにご飯の量、半端ないですよね。高脂肪×炭水化物この組み合わせは太りやすい原因となりやすいのです例：ピザ、揚げ物、ケーキなど心配な方は薬味たっぷり乗せるなどしてひつまぶし風に食べてみると少量でも満足感もあるし美味しく食べれますあとは卵焼き、太巻きなどにアレンジしても良いかもしれませんね〜！！！写真の鰻は(寿司ネタ3-4枚分ほど)70-80gくらいにしてます。これで脂質18g前後ほど。お吸い物は和風だし 1000ml醤油 大さじ2料理酒 大さじ2塩小さじ1/2を沸騰させて、三葉と溶き卵を投入させたものです。実は、少し前に鰻に見せた加工品を食べてみたのですが…(魚肉です 笑)うん、本物がより食べたくなりました。笑美味しく食べて夏バテさよならしたいですね〜！！ 購入品まとめは👇🏻こちら   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載し…

このサイトの記事を見る