「そういえば今週マックのポテトを食べてない」　“睡眠”を見直すだけで10キロのダイエットに成功したワケ

　寝苦しい熱帯夜や、コロナ禍で運動不足がたたりつい夜更かし…、と質の高い睡眠をとることは難しいもの。しかし、快適な睡眠はダイエットにもつながります。医師らが語る「やせる睡眠」（「週刊文春WOMAN」20……

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