【産後9ヶ月】悩んでいること

個別食事栄養コンサル〆切ました次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございます！！産後9ヶ月になりました産後1ヶ月 → 産後9ヶ月身体は徐々に戻りつつあります。体重はしばらく測っていませんがまだ産前には到達していなさそうかな夫には、痩せた？痩せた？としつこく聞いています今は痩せたい、鍛えたいというよりも華奢な服が似合う体型になりたいということで、脂肪燃焼メインでダイエットを進めています。具体的には・食事の余分な脂質を減らす・3食、特に朝昼は抜かない・間食は控える・食後の運動・隙間の運動これを満点を目指すのではなく1週間、70点くらいの気持ちで過ごすといったところでしょうか…ただ、ひとつ心配事が末っ子なのですが夜の覚醒タイムが増えました👶19:00-20:00頃に就寝👶👩 23:00頃、ミルクオムツ替え一緒に寝る👶2:00-3:00頃🍼ここで覚醒〜！1時間ほど起きて、ようやく寝るのですが私はここから寝れないループです私自身の2度寝ができなくなってきたあれだけ寝るの大好きマンなのに寝るのが下手なんです。いい意味で考え事しちゃうというか、あれもしたいし、これもしたいし何しよう〜ワクワク(興奮)からの、検索〜(これが良くない)日中、時間を見て(30分ほど)うたた寝できるようにしています。ですが、睡眠不足はダイエットスピードが緩やかになってしまうし食欲が麻痺してしまうのです。ちなみに今日は2時半起き(寝てない自慢ではありません笑)朝ごはんしっかり食べて、食欲コントロールしようと思います！購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせ…

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