【ぷり尻】ローラ直伝、プリッとあがるお尻のためにしているヒップアップトレーニング 【48歳で体脂肪率16％！】自重トレーニングダイエットって？｜美ST （出典：magacol） 尻ヒップラインを引き締め、上方に盛り上がったスタイルを作ることをヒップアップと言う。ヒップアップには尻の筋肉を鍛えることが効果的と言われ、足を振り上げるなど各種の運動が提唱されているが、実際の効果は定かではない。 女性のヒップ尻（臀部） 男性 女性英語 Buttocks動脈 上臀動脈下臀動脈静脈 上臀静脈下臀静脈神経 上臀神経下臀神経 （出典 10分でできるヒップアップトレーニング🍑やってみよう😆︎【Peach …） 10分でできるヒップアップトレーニング🍑やってみ…
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