MONAチャレ14期5/20（月）〜開始5/1（水）〜募集開始します おはようございます GW中日ですが皆さん元気ですか〜？ カレンダー通りの生活なので中日は通常運転です昨日は娘たちに久しぶりに雷⚡️落としてしまって凹みながら寝ていました…なんであんなに怒ってしまったんやろう。 でもそんな日もありますよね ということで、切り替えてサロンへ出勤してきます(楽しみ♡むしろご褒美) ところで GW 皆さまはどうお過ごしでしょうか？？ 食べ過ぎた〜！！！！ としても、それがすぐに脂肪になるわけではないですので焦らずいきましょう！ 連休太り解消には いちはやく誰よりも早く 元の生活に戻すこと が大切なんです。 NGなこと 極端にサラダだけ 何も食べないダイエット 無理な置き換えにしてしまう これをしてしまうと 反動がいつか、絶対出てしまうのです。痩せにくく吸収しやすい身体になっちゃう。 それよりも GW前の生活戻すこと➕ スピードを上げるなら ・朝起きたら常温水or白湯を飲む ・お水をこまめに飲み、トイレは我慢しない ・朝昼夜の、食事をしっかり食べて間食回避 ・海藻類やきのこ類など野菜を積極的に食べる …
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