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初めてプロテインを使うけど、筋量増加には体重×2gのたんぱく質が必要？

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2024.04.14

thumbnail image1: 名無しダイエット 2020/04/21(火) 15:15:59.69 ID:Iza7hAHZ0 ワイは180cmの80kgなんやけど 筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質160g必要なんか？ すぐなくなっちゃわない？ 続きを読む…

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