夫手作りのダイエット丼

個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集の時期未定です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございます久しぶりの夫手作りメニューダイエット集中期間に合わせてダイエットメニューにしてくれましたありがとうヘルシー台湾ミンチ丼台湾ミンチって、全国的に通じるのでしょうか？味仙のイメージが強いですよね。ピリ辛なミンチ丼です今回、大豆ミートでしたが鶏ムネミンチでもOKです！材料・大豆ミート （茹で）または鶏ムネミンチ 150g・ニラ 1/4束・しめじ 100g・卵 （トッピング）調味料・コチュジャン 小さじ1（辛いの好きな人は豆板醤に変えてみてください）・みそ 小さじ1・ガーリックパウダー 少々・酒 大さじ1・すりおろし生姜 小さじ1大豆ミート（またはミンチ）、ニラ、しめじフライパンを炒めて、調味料を加えて完成！卵、ネギ、糸唐辛子などでトッピングします。（なくてもOKですが卵はぜひ！）調味料は、味見をして少しずつ加えてくださいね。 お味噌汁に茗荷美味しかった😋♥今日も暑いですね早い時間のうちにスーパーで買い出しに行けたのであとは習い事の時間までおうち時間！暇を持て余す小学生女児と何しよう。皆さんは何しますか？↓ちなみに仕事している隣でアルバム読んでます(笑)購入品まとめは👇🏻こちら   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集の時期未定です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせて頂きます・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから​よくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないという…

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