100日チャレンジ

  とっても寒い朝。生姜をたっぷり入れた雑炊で朝ごはん。外は薄っすら雪が積もってる。こんな日の出勤は辛いけど、寒い日程働いた方がいいんだ。体を動かして、ぽかぽか温まるんだ。 昨日も帰りがすごく寒くてね、お昼ごはんが遅くなってお腹も空いてたから、尚更辛かったわ。お昼と夕飯を一緒にしようと思ったけど、一日三食ちゃんと食べるってマイルールがあるから、帰りにお昼ごはんを買って帰ったよ。  すぐに食べられる海鮮丼。海鮮丼大好きだな。ご飯は苦手だけど、酢飯は好き。夕飯まで2時間くらいしか間がないんだけど、ちゃんと食べたよ。  昨日はこんな夕ご飯。最近、新しいチャレンジを始めたの。職場で、新年の目標を書いて提出しなきゃいけない書類があってね、その中に「100日続けること」を三つ書く欄があったの。 そこに、何を書いたか。 一つ、毎日ラジオ体操する。一つ、毎日瞑想する。一つ、毎日鶏肉を食べる。 って書いたの。ラジオ体操と瞑想は今までほとんど毎日やってたから余裕なんだけど、一つは新しいことしようと思ってね。時々食べてた鶏肉を毎日食べて、筋肉を付けることにしたよ。 100日食べたら、少しは筋肉増えるかな。楽しみだね。 昨日は夕方にはお腹空いてなかったんだけど、サラダチキンの小さいのを食べた。これでノルマ達成。昨日で5日目だから、あと95日頑張ってみるよ。  さて、今日も猫たちでパワーチャージして、お仕事頑張ってきます。 皆さま、外はとっても寒いので、温かくしてお過ごしくださいね。   …

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