頭の中をシンプルに

  昨日は猫たちと一時間半もお昼寝してしまったけど、夜もしっかり眠れたよ。最近、毎日6時間は眠れるようになった。以前は全然眠れなくて、色々試してたよね。 今は何にも頼らずに眠れてる。 きっと、考え過ぎだったんだ。頭の中をシンプルにすると、多分眠れる。 お家をシンプルにするより、頭の中をシンプルにする方がずっと難しいんだけどね。  ピンクさんのお尻の横で朝ごはん。全然気にしない。可愛いもの。細かいことは気にしない。テーブルが毛だらけでも大丈夫。猫と生活するってそういうこと。生きるってそういうこと。 小さなことは気にしない。  頭の中をシンプルにするには、瞑想が一番なんだ。出勤前に10分だけ瞑想するの。仕事に集中できるように。 寝る前にも10分瞑想してる。寝ることに集中できるように。  でも、まだこれは必要かな。いつか、栄養ドリンクもいらなくなると思うけど、今はまだ頼ってる。 だって、今日は8時から19時までの長い一日だもの。今日も、お仕事頑張るよ。 皆様も良い一日を。   …

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