冬の「冷え」に負けないための”運動”と”食事法”とは

　寒波がやってくる冬は、冷えが高齢者を直撃する厳しい季節。手足の末端、内臓、さらには全身が冷たくなる人まで症状はさまざま。そこで食や運動、風呂の入り方を徹底取材。人生100年時代を暖かく生き抜く方法を紹……

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