＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル🎍お正月明け〜start 予約受付開始 となりました！↓こちらからどうぞ！↓ おはようございます週末キャンプからの食べ過ぎリカバリーです。このおかげで、週末増えた1.5kgは戻りました🙆♀️🙆♀️🙆♀️私がよくやるリカバリーはこの3つ！ 水分をこまめにとる（老廃物を出す） 野菜たっぷり汁物（鍋やスープ）を作る 蒸籠を活用する私の場合、塩分糖分のとりすぎによる浮腫が原因なので老廃物を出す意識をもって食事をとると、戻りが早いです。野菜をとるのは苦手なのですが生サラダより鍋（ここで塩分とりすぎない）や蒸籠に頼っています。お正月も塩分糖分が多いので引き続きこのペースで頑張ろう。野菜が高くなるお正月価格の前に確保しておかねばです🥬MONA個別栄養コンサルこちら からどうぞ ■現在受付中のコンテンツ MONA個別栄養コンサル＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル🎍お正月明け〜start 予約受付開始 となりました！こちら からどうぞ 外側はボディメイク内側は健康的になるサロンを岐阜にオープン致しました。 ご予約は下の画像をタップ⤵️ ※今月は🈵となりました。 現在、リピーター様優先でご新規様のご予約をSTOPしております。空きが出ましたら、公式LINEにてご案内をしております。 是非、登録をお願い致します。 sablier サロンHPLINEからも直接ご予約できます。&…
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週末増えた1.5kgはこれで戻りました！
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