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ひきこもりがガチ筋トレ始めたんだけど！！　

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2023.12.05

thumbnail image1: 名無しダイエット 2020/02/17(月) 02:23:48.712 ID:vDdTCALe0 スクワット荷重40キロで追い込んだら脚が痙攣した 続きを読む…

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【悲報】夏は痩せにくいって、マ？

1: 名無しダイエット 2023/06/28(水) 20:54:28.47 ID:20dVZpqn0● BE:421685208-2BP(4000) sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif 夏は暑くて汗をかくし、食欲が落ちることもあるから、痩せるチャンス…そんな気がするかもしれませんが、実は夏は冬よりも痩せづらくなることもあります。 ■夏は脂肪を溜め込みやすい？ 私たちの体は、動かすことでエネルギーが消費されますが、体を動かしていないときでも、呼吸や体温維持、臓器の機能維持などによって消費されるエネルギーがあり、これを「基礎代謝」といいます。 冬の寒い時期は、体が体温を一定に保つために、熱を生み出そうとしてエネルギーが消費されます（基礎代謝量が上がる）が、夏は気温が高いので、冬のようには代謝が上がらなくなることも。それに加えて、夏は冷房で体が冷える、汗をかいて体内の水分が減るなどして、血流の低下も起こりやすく、これも基礎代謝量を下げる原因の一つです。 続きを読む...
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ネット民「筋トレして太りにくい体を作れ！」医学生ぼく「筋トレとか一切せんでええからとにかく走れ」　

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【悲報】痩せたい！！

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