美ボディの人の「何もやってない」は嘘（笑）

      ＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル定員数に達した為、募集〆切ました！  次回11/27（月）〜 おはようございます今から、とある場所へ行くのですが⛄️⛄️雪予報寒そう〜！！みなさんも風邪をひかぬようお気をつけください。そしてまた旅レポもさせてくださいっさて、よく聞くダイエットの失敗とは短期間で大幅減量を目標としてしまう禁止項目が多く、自分に厳しいこれらって一時的に痩せるのですが一生モノではないんですね。綺麗な人に、何をやっていますか？って聞いてもきっと「何もやってないよ〜」って答えが返ってきます(MONA調べ)いやいや、やってるでしょ〜絶対絶対、何かしら頑張ってるんでしょう……🤔？って思うんです疑いの目でもね、私は感じました(美ボディの人)本人は本心で「何もやってない」って思ってる。でも、よくよく観察するとやってるんですよ。例えば・姿勢が良い→姿勢は日常の筋トレ・常に水を飲んでいる・よく歩いて、よく笑っている・食事は美味しく食べている(あまり早食いしない) 生活の中に染み込んでいるんですね。歯磨きをしたよ！ってブログはいちいち書かないのにトレーニングしたら私はいちいち書きますwそれと一緒なのでしょう。いつかトレーニング当たり前にしたいな。→今は週1に30分ガッツリ筋トレ→ステッパーは毎日(これは当たり前になりつつある)1日1魚介も、毎日では無いですが続いています昨日は参鶏湯スープ、大根煮込み、鮭ホイル焼き、春菊ナムル、白米でした🍚 さて、遠出してきます🚗³₃旅レポもお楽しみに！    ■現在受付中のコンテンツ  MONA個別栄養コンサル 定員数に達した為募集〆切ました！次回…

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