＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル定員数に達した為、募集〆切ました！ 次回11/27（月）〜 おはようございます昨日はいつもと変わらない食事をしていたのにやたらとお腹が空くしかも食べても満たされないええぇどうしたん、私と思ったら🚺day 1週間前でした月に1回くることなのになんで忘れるのでしょうね（笑）都合の悪いことは記憶から消しているのかな？気休めだけど生理前の食欲対策❶スープを飲むちょうどもずくスープを買っていたので飲んでみました。私はあまり満たされない😭wでも、温まる飲み物を飲むと落ち着く人も多いのでお試しあれ〜✨️❷運動する何か食べたい〜と思ったらとりあえず動いてみる！！冷蔵庫に行く元気があればまずは動くのよ！(誰)これは、なかなかリフレッシュ出来て良き🙆♀️❸お昼に1番ボリューム多く食べる午後に影響が出ないようにお昼、いつもより食べました（笑）しっかり食べたという満足感があり明るい時間なので罪悪感もなし！ちなみに炭水化物はすぐ消化されるからすぐお腹が空きます。タンパク質を お昼にしっかりもってくるのがポイントです。雑炊と、ヤンニョムささみと豆腐さて、週の折り返しですね(*^^*) 今日は午前午後とサロンそのあとはトレーニングしてきます🧘♀️今日も皆さんにとって良い一日となりますように ■現在受付中のコンテンツ MONA個別栄養コンサル 定員数に達した為募集〆切ました！次回11/27（月）〜こちら から 外側はボディメイク内側は健康的になるサロンを岐阜にオープン致しました。 ご予約は下の画像をタップ⤵️&nbs…
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食欲がおかしい？！と思ったらやっぱり【生理前の食欲】対策
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