個別食事栄養コンサル募集開始 こちらから おはようございます！娘は今日からオンライン授業👩🏫のため今日の仕事予定は延期となりとりあえず部屋着のまま隙間トレ※タイムラプスの為 実際こんなに高速ではありません笑 7.8年前の娘たちの産後だったらありえない光景あの頃、もし今の状況だったら疲れも取れず子どもと向き合う元気もなくストレスを食べ物で消化していたでしょう。これじゃいけない！！！って一念発起して少しずつ少しずつ取り入れたい習慣になってきました。今の目標私が倒れないこと適度に動いてリフレッシュして栄養とっていこう！！！！今のままじゃダメだ！と思ったらまずは少しだけ行動してみましょう！とりあえずやること・まずは大きく深呼吸を3回・手を天井へのばして背筋をのばしましょう立ち上がってもらってその場でゆっくりスクワット 5回その場でゆっくりワイドスクワット10回ここでおしまい！自分の好きな音楽をYouTubeなどでかける口角を上げるどうでしょうか！今日も良い一日となりますように ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)募集開始 こちらから ・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しておりますよくある質問 『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。&…
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今のままじゃダメだ！と思ったらやって欲しいこと
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