＼一生モノの栄養知識／MONA個別栄養コンサル募集開始しました！ こちら から こんにちは我が家の夫のダイエット事情我が家はMONAと子どもたち、夫とメニューを少し分けています。家族にダイエット飯を食べてもらうことはあまりありませんでした⇒食材は同じだけど、調理工程を変えたりとか！(例：家族は揚げ焼き、MONAは蒸し等)けれども夫毎日夜遅くまで仕事をして帰宅してお風呂に入り夜遅くに晩ご飯かれこれ何年も続けているのですが今年47歳最近、ちょっとふっくらしてきたかな？と、それとなく本人に伝え(おそるおそる)ゆる〜くダイエットを開始しています。それでもすぐに変化が出た理由は今までの夫の食事ルーティン朝 6:30 ピザトースト(夫作) 間食昼 12:00 炒飯弁当(夫作)間食夜 22:30 MONA飯(子どもと同じメニュー)ご飯おかわり2-3杯、お酒夜中、お菓子モリモリ現在(3日前スタートした食事ルーティン)朝 ピザトースト(夫作) 変わらずw昼 炒飯弁当(夫作)とMONA弁当を交互に夜 MONA飯ご飯は食べる分だけよそうお酒は時々に、お菓子は我慢 時間は変わらずお弁当、毎日作っている方本当に尊敬します。娘たちが高校生になったら頑張ります(笑)最近の夫飯大きく変えた部分は夜ご飯の内容と間食の頻度、ご飯のおかわりする頻度です。本人曰く我慢してる感じしないけどこれ本当にダイエット？と驚いている様子(おかわりなし、間食なしでブーイングがくると予想してたからこの反応にビックリ)家族の健康は、私が握っているも同然！たまにの記念日や外食は楽しみつつ食事管理、頑張ります🔥🔥🔥MONA個別栄養コンサル 募集開始しました！ …
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夫が食事改善始め、3日でマイナス1.5kg痩せた理由
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